４日も休みあったのに１回も走らないってのはなしやなと、昼前から走りに。
ほんとにいい天気
走りに行く服まちがえました💦
おかげで汗かけたけど…
１キロ７分超え😅 前は６分台で走れたのになぁ
でも速さを目指してる訳じゃない。ゆっくりでいいから距離走れるようになりたい。
今日は５キロ。
走ってる途中にLINEが。
そろそろ着いたんか？と思い、走りながら携帯を見ると、やっぱり息子から無事ドバイについたでーの連絡
めちゃくちゃキレイやん！
リンパマッサージに行ったら毎回体組成計に乗って記録されるけど、金曜日行った時今までで一番いいですね〜って言われました。
体脂肪率も基礎代謝量も。
体内年齢は34歳でしたー！
ほんまかいな⁈笑
晩ごはんの時、旦那さんに言うと
そんなんあてになるか！っていつも笑われるけど、実年齢より若く出ると嬉しいもんですよね。 頑張ろって思えるもん。
せめて１週間に１回は走るようにしよ。
あと、サボりがちな筋トレも。
