いきいき♪健康フィットネス

コープ共済さん主催の
「いきいき♪健康フィットネス」ってご存知ですか？？



今日はみやぎ生協鶴ケ谷店で開催された
栄養&ヨガ教室に「あいチャンネル」の取材でお邪魔しました


13時〜15時の2時間
健康について考え、自分を見つめ直すことができる
いきいき♪健康フィットネス！


実際に
ヨガで身体を動かしたら
じんわりと額に汗が！






気持ちのいい汗でした😊✨


普段運動らしいことをしていないことを
思い知らされた
瞬間でした





インストラクターの先生。

そして「いきいき♪健康フィットネス」について
詳しく教えてくださったみやぎ生協の後藤さん



ありがとうございました！


放送は9月5日水曜日
18時30分〜あいチャンネル(Datefm)
をお聞きください✨✨





ゆっくり倒れた後、
ゆっくり起き上がれなかった私。


腹筋を鍛えないと！！😰💦