有無・・・

前の日記の通り・・・

有無をも言わせない結果となりました

もう諦めて寝ようかとも思いましたが、こんな形で寝ても寝覚めが悪いに違いありません

・・・ということで、気を取り直して、思い出し思い出し、書き連ねてみます(笑)



またまたダンス関係について・・・

みなさん、踊っているとき、呼吸の意識はありますか

無意識なら無意識で大丈夫ですが・・・

問題はちゃんと呼吸しているかどうか

ほとんどの方が最初、呼吸を止めながら踊っているはず・・・

つまり、「無酸素運動」をしていることに

そして、慣れてくると呼吸しながら踊っているはず・・・

つまり、「有酸素運動」をしていることに

ダンスだけではないかもしれませんが、ダンスは「無酸素運動」と「有酸素運動」の両方を兼ね備えていることになります

ただし、注意しないといけないのは「無酸素」から「有酸素」に変わる瞬間、姿勢などが崩れるという落とし穴もあるということ


話は戻り、具体的にいいますと・・・

「無酸素運動」を通して、瞬発力などの向上へ・・・

「有酸素運動」を通して、柔軟性などの向上へ・・・

この２種類の運動のおかげで、「昔の自分」とは違う「今の自分」を手に入れることができると思います

もちろん、これで終わりではありませんね

終わりがあれば、始まりがあるように

「今の自分」からまた「明日の自分」へと繋がっていけるように楽しんで頑張っていきましょうね

・・・最後に、今回の「呼吸」に関する内容には続きがありますのでまたお楽しみに～


ＰＳ。。。イベント前でやっぱり興奮しているみたいですね(笑)

記憶がポポポポ～ンとよみがえりますし、思考がポポポポ～ンと言葉へと変わっていきます・・・

まさしく、「思考と反射の融合」です(笑)