ムシムシ・・・

マスク着用・・・

今の温度・・・

当たり前ですね（笑）

とても蒸します

でも・・・

黄砂にはバッチリ

とても楽です

錯覚・・・

こんなに続くと錯覚してしまいますね（笑）

体調が悪いのかと・・・

違うとは思いますが・・・

あとパソコンと睨めっこは非常に疲れますね

やばい・・・

連日のノドの痛み・・・

暑さ・・・

やばいです

を（笑）

とても・・・

暑いので風通しのため窓を開放・・・

どうしたことでしょう

目はゴロゴロ・・・

肌はザラザラ・・・

唇はヒリヒリ・・・

とにかく、徐々に身体に異変が・・・

あとでニュースを見てビックリとともに納得・・・

黄砂の影響でした

予防・・・

例年にないくらい早々と暑い日がやってきていますね

そこで心配されるのが・・・

熱中症

その主原因が脱水症状・・・

その予防として水分補給

オススメは「常温の水」ということです

コーヒー、紅茶、緑茶は利尿作用を促すため、注意しないと脱水症状になりやすく

スポーツ飲料は糖分が多いので二倍以上に薄めて飲めばいいとのことでした

・・・参考にしていただければこれ幸いです