風邪ひきました
昨晩食事の支度中、豚汁を作っているといきなりひどい寒気に襲われ
お味噌の匂いで気分が悪くなりました。
すぐ寝たので、今日はだいぶよくなりましたが長い記事は書けそうもないので、今日は風邪予防について、少し・・・
１．風邪にも負けない栄養管理をする。
２．口呼吸は免疫力の低下を招く。
３．体力維持に努め免疫力の低下を防ぐ。
４．乾燥した環境だと風邪をひきやすい。
５．うがいはお茶でする。
６．手洗いをこまめにする。
以上だそうです。
一般的に香味野菜は（生姜やねぎなど）は血液循環をよくして、体を温めるので抵抗力がつくようです。
加湿も効果ありますね。ちょっとのどが痛いくらいの時はマスクして寝るとかなり楽になります。
数日ものすごく寒い夜が続いています。
皆様お体大切に
今日も早めに寝ます
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昨晩食事の支度中、豚汁を作っているといきなりひどい寒気に襲われ
お味噌の匂いで気分が悪くなりました。すぐ寝たので、今日はだいぶよくなりましたが長い記事は書けそうもないので、今日は風邪予防について、少し・・・
１．風邪にも負けない栄養管理をする。
２．口呼吸は免疫力の低下を招く。
３．体力維持に努め免疫力の低下を防ぐ。
４．乾燥した環境だと風邪をひきやすい。
５．うがいはお茶でする。
６．手洗いをこまめにする。
以上だそうです。
一般的に香味野菜は（生姜やねぎなど）は血液循環をよくして、体を温めるので抵抗力がつくようです。
加湿も効果ありますね。ちょっとのどが痛いくらいの時はマスクして寝るとかなり楽になります。
数日ものすごく寒い夜が続いています。
皆様お体大切に
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忙しい日が続いたりして体から「ゆっくり休んで～」ってサインじゃないですか？
急に寒くなって体調を崩しやすいですね。
完全に良くなるまでゆっくり休んでくださいね。
（きっとムリでしょうが・・・）
お大事にしてくださいね。
風邪引きさんが多いです
我が家も例外ではなく、３歳娘は風邪でハスキーボイスになっており(鼻水は全然出てません)、義母は今日から「喉が痛い、寒気がする」などと言って自室にこもっています。
一番忙しい私は・・・みんなの看病で大忙し！
私が寝込みたいよぉ～(涙)
decoさんもぐっすり寝て
お大事にぃ
私もちょっと頭痛がしたので夕べは早く寝ました。
どうぞお大事にね～・・・(。-人-)ネガイゴト・・
今年の風邪はかなりしつこいです（←経験者(私)は語ります）。
私の風邪対策法は、うがいなのですが、塩水でうがいをします。
まず、湯飲みに小さじいっぱいの食塩を入れて、暑いお湯で溶かします。
その後、水で割って「人肌くらいのぬるま湯」にしてうがいをし、その後、鼻の穴からその塩水を吸って、口から吐きます。
「鼻の穴・・・」と聞いて「痛いんとちゃうん？」と疑問に思われるかもしれませんが、痛くありませんよ～
いいのですが・・・
一戸建てはマンションに比べるとやはり寒いので、
風邪は引きやすいですよね。
decoさんの教えをきちんと守り、自分も風邪引かないように
気を付けます～。
主婦はなかなか休めませんね～
何とか気力でがんばります。
♪しまじろうさま♪
看病が一番疲れます。
どうぞ無理しないで、疲れたら休んでくださいね。
♪ならっちさま♪
ありがとうございます。
年も年なので、無理出来なくなりました
♪kakoさま♪
ありがとうございます。
具合が悪い時は寝るのが一番ですね。
kakoさんもお大事に。
♪たーちゃんさま♪
たーちゃんさんはよくなったのでしょうか？
鼻から吸って口から出す
やっぱり痛そうです・・
♪suzukazeさま♪
そうですよね。
広くなってやっぱり寒いですね。
光熱費をケチって風邪ひきました。
よく寝たお陰でだいぶ良くなりました。
寒いと感じたら、暖房を入れるようにします
我が家もそうですが、お母さんがダウンしたら、
家の生活機能は停止します。
ゆっくり休んで下さいね。
お大事に～。
だいぶ回復して元気になりました。