マクロビオティック料理教室 ～３月～ ＠福山

今回のテーマは、一物全体＆身土不ニ　でした～
裏テーマは、【雑穀】を食べよう♪です。



☆ヒエナゲット＆セイタン入り玄米丸麦チャーハン
春が近づいているので、玄米より陰性の丸麦を入れて、食べやすくしました。



ヒエナゲットに、味噌ソース＆ケチャップソース　を添えて♪



☆蕎麦米汁



☆蕎麦サラダ



☆チアの甘酒スィーツ



次回は、4月13日（日）です。
季節の桜餅を作ろうと思いま～す♪