朝練

今日は朝バイク誘導してもろて、回転強化練。
足がまわらんわ。パンパンだよ。
朝飯をがっっっつり食ったら、疲れて果ててダウン。

夜、サクッと筋トレした。

筋トレはほんとに楽しいや。
なんつうか、追い込んだあとのプロテイン飲んでるときが幸せでたまらねえっつうか、筋肉にかわると思うと嬉しいんだいね。


誰になんとゆわれようと、おれはぜってえ負けねえ！


足がまだまだ細い！

腕も細い！

まだ食い足りない！

鍛え足りない！



しゃ！

今日は晴れたし

一日中練習。

朝練は、バイク誘導で、
午前中は街道、
午後はちょっと休んでから
バンク練。


街道では、日曜日だし、やひこ近辺てことでいっぱい顔なじみのひとに会った。


りーはキャノンデールを購入してくれて非常に喜んでくれた。
夜はさっそくやたらニヤニヤ固定ローラー乗ってて気持ちわりかった。

まあ、あんなに喜んでくれて嬉しかったよ。

今日はみんなでラーメン屋に行ってきた。

帰ってきて、さらにみんなで飲んで、


はよ寝ます！

久しぶりの練習

昨日は久しぶりに街道練習。
午前中は仕事だったんで、昼からちょっと乗った。
んー変な感じ！

やっぱ毎日毎日乗ってると、２日３日乗らんだけで、股や足の感覚が鈍る感じしるっや。

いや～でも海沿いとか気持ちいかった。


今日は練習オフ日。
で、なんだかんだ忙しかった。

夕方フィンズ行ったら白井さんや、小出さんやあべさんがいて、久しぶりに会ったわ！競輪選手ばっか見てるから、なんかみんながちっちゃく見えたっや。
健太から沖縄みやげをもろてきた。

りーにキャノンデールと固定ローラーを売ることにした！
新人と言えど、強くなって欲しいっけ、まあ、固定ローラーで毎日3時間は乗るんだれや！

ま、おれはローラーは30分が限界の女だけどな。

ローラーにずーっと乗ってられるやつなんか、変態らわ！自転車乗ってるやつは基本変態らけど…。

今日は鍋だってさ！
食うぞ！


じゃ！

ゆっくり休養した

２日間の休養。

筋肉痛もとれたし、またモチベがあがった。
今日は晴れたし、早く自転車に乗りてえけど、午前中は仕事だもんで、終わったら乗る！


ゆうべは、トラ飲みに呼んだ、りーが長岡にきたんで、一緒に語りメシ。さなえも呼んだ。


フルを3時間1分で走るって、なかなかアツい新人トライアスリートらわ！こりゃすげー。

まあ、スイムバイクあとのランには魔物がいるっつうことを告げてきた。


つうか天気よすぎらわ！
やべえわ！

筋トレ

今日は午前中仕事。

午後から筋トレして、針治療。

明日明後日は完全休養にするため、針いった。

筋トレはスクワット、170kgでやったら、全身きてる。
弱っ！


いまやれることはいまやる！


おもいたったらすぐ行動！


すると裏目にでるときもあるんだけどね！


腹が減った！