筋トレ

今日は午前中仕事。

午後から筋トレして、針治療。

明日明後日は完全休養にするため、針いった。

筋トレはスクワット、170kgでやったら、全身きてる。
弱っ！


いまやれることはいまやる！


おもいたったらすぐ行動！


すると裏目にでるときもあるんだけどね！


腹が減った！

雨のなかのＴＴ

昨日は雨。
ローラーもがきかと思いきや、急きょ、1000mTTになる。

まあ、パンパンだいね。

で1分22

まあまあっしょ！


午後はオフ。
みんなで爆睡した。


夜、ちょっとトレーニングしてから、悠とひじきと焼き肉行った。

うまかった！


今日は仕事！
おやついっぱいもろたや。

午後から鍛えてきやす。


自転車はどんなトレーニングも大切みたい。
ガールズの女の子とメールしてたら、
大学の自転車部のトレーニングで、プールの日とかもあるんだってさ。

ふーん。

へー。

っしゃ。