ランニングロウ

ランニングハイてあるけど、おれはたぶんランニングロウらな。
朝あらきんぐとランニングをしたけど、しんどくてランニングハイどころかランニングロウ。テンション下がりまくり。
15km走って、雨ぽくなって終了。20はキツいなあ。

で、帰って飯食ってちょっと寝て12時にはスイム練。3000ぐらいかな。

その後4時からとみこさんちでクリスマス会なんで買い出しに行き、開始。あらきんぐの焼き鳥パーティーに顔だすつもりが、結局、8時ぐらいから寝ちゃって起きたら22時半。やっちまった。

疲れたら寝るに限るな。

明日もランニングだー！

てんどん

今日昼飯に、越路にある、しょじょじに行って天丼を食った。しょじょじは開店した初期の頃から知ってる店。で、おじさんもおばさんもおれも仲良しで、すげえ久しぶりに会って話した。それに、久しぶりにしょじょじの天丼食った。すげえうまかった！
写メは大海老天丼。一番右の海老は、ひとくち食ってから、気づいてあわてて戻して写メ撮った。

今日はOFFの予定だったけど、jog1時間ぐれしてスイム2800した。なんだかんだ練習した。

夜、中学の後輩と極楽湯行った。のぼせた。普通の女の人のガタイと比べて自分の体がキングコングみたいでウケた。

明日から、あらきんぐたちと朝練だな。天気晴れますよに。

クリスマスイブ

今日は大掃除をした。いらないパンフレットやら資料やらは、ここぞってときじゃねえと思い切り捨てられないんで、ガツンと思い切り捨てた。臭くなったナイキのスニーカーとかも、洗っても臭いので思い切って捨てた。

午後、とゆうかおやつの時間ぐらいに、あらきんぐを訪ねた。バイクについて色々語った。で、コーヒーを飲んで、ついでに冬休みjog練しよーぜって話しで盛り上がった。

その後、帰宅して、1時間ぐれランニングして、筋トレした。
スイムしよかと思ったけど、気持ちがうせてやめた。
明日らなスイムは。


で、帰ってごちそうを食った。
とにかく食った。

明日もごちそうらな！

グアム

今日、仕事で寺泊に行った。

与板のほうから向かって、あーもうすぐ海が見えるなーって思ったポイントから海を見たら…


すげえエメラルドグリーンな海！グアムかや!?と思うぐらい澄んでて、なんでだろか、遠浅になってんのかな？？
佐渡もよく見えたし、佐渡に雪が積もってんのまではっきり見えた。まるみえ。

グアムみたいだと思って、思わず車からおりて写メ撮ってたら海風がクソ寒くて、鼻水びゃーびゃー出てきて、やっぱ間違いなく日本海だったや。


で、寺泊はもう雪がなんもない。バイク車に乗せてけば、余裕で海沿いを走れそう！ランも長岡は歩道に雪がまだまだもりもりあるけど、こっちは余裕らな。


今日はクリスマスイブ！
っつーことで、トレーニングもスイムはクリスマス鬼メニュー！(らしい)やだっやー。
あ、昨日は100マックスと50マックス*2を３セット。肩がぴゃんぴゃんだったや。トータル3000ぐらいかな。ようやったなぁ。



トレーニングが終わったら寿司だケンタッキーだケーキだや！

ゆず湯

今日はゆず湯っす。

今日のトレーニングもスイム3500ぐらいと、筋トレ。
晴れてきてランニングできそうだったけど、なんだかんだでしなかった。


ゆず湯は疲れが取れる気がするけど、ぷかぷか浮いてるゆずが気になって、ちょっと手で押したら…ぶにゅ～って、ケツみたいな穴からエキスがぶにょーって出てきて、しまいに横がひび割れて中の具が出てきて、風呂がきったなくなった。もはやきたねえ(笑)

毎年、ゆずをいじくっちゃダメだってわかっちゃいるけど、いじりたくなるんすわ～


今日は月刊swimてゆう雑誌をたまたま見て、はぎとものメニューが載ってた。200を12本とか、懸垂80回とかやってる。
すげえな、29歳、お互いがんばろうぜ！