さすらいのギャンブラー

「いつか夢を」と思っていつも奮闘しています。宝くじで一獲千金、夢に近づけばいいのですが..

健康管理の為に?

2024年01月31日 05時46分19秒 | 健康・病気
毎朝血圧と体重を測って、「健康管理」をしていますが、
新たに、こんな機器を導入しました。

パルスオキシメータ」です。
血中酸素の濃度を測るものですね!
他にも、「脈拍」と「指先の血流状態(PI値)」がわかるみたいです。


小さいので、じゃまにならず、良いです。

これは「サービス品」でおまけしてくれたようです。

早速計測してみたら、
血中酸素濃度は「97
PI値は「16
なかなか好調のようです?

血中酸素濃度は96以上、PI値は高いほど血流が良い事を示します。

計測もすぐに出来るので、今後はこの機器による「健康管理」をしていきます。

年を取る毎に
「体の異常」が増えて行くのは、仕方ないのかな?
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待望の休肝日明け?

2024年01月30日 05時47分31秒 | 食・レシピ
先週は金曜日が休みだったので、フライングで木曜日に「休肝日明け」をしてしまいました。

まあ、いいか?

帰りにスーパーで買物をして、得意の「並べ」にしました。

まずは「刺身」ですね! この日のスーパーは空いていました。

定番の「サラダ」にブロッコリを入れました。

半額になっていた「チャーシューメンマ

ピザ」なんとこれ、198円です。チーズは増量しました。

揚物の惣菜」、トースターで温めると、カリカリになっておいしかったです。

この日の飲み物はつるやで購入していた「箱ワイン」です。

休肝日明けは本当に、アルコールがうまいですね!

1週間に一度「休肝日」を設けてはいかがですか?
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今週の予定!

2024年01月29日 05時33分14秒 | 今週の予定
ついに1月最後の「今週の予定」になりました。

今週は5日のフル勤務です。

先週は非常に寒かったが、今週は少し和らぐみたいです。

木曜日からは、もう2月ですね!

平日は特にないです。
おっと、31日にアジアカップで、日本VSバーレーン戦がありますね!
でも地上波では放送がないので、残念です!

週末は?
日曜日の朝に「理容」に行くぐらいです。


2月になると、この辺では「雪」が1~2回降って、少し積もります。
去年も1回だけ降り、仕事を早退して帰ったのがありました。
でも翌日には、ほとんど積もっていなくて..

今年はどうなるかな?

暖冬とはいえ、やっぱり冬は寒いですね!

2月が過ぎれば、暖かくなるので、あと1か月の我慢です。

では「今週の初日」行ってきます!
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1月最後の日曜日!

2024年01月28日 06時44分48秒 | 日記
もう1月最後の日曜日になりました。
金曜日が有給休暇で休みだったので、3連休中です。
でも、もう最終日です😨 

金曜日は眼科通院でした。右目の眼圧が高くなってきており、次回3か月後に「視野検査」をする事になりました。

そういえば、最近右目がコンタクトを入れると、なんか少し痛いような..
レンズに何かついているのかな?
何回かきれいにしてから入れ直しをしてみるが、あまり変わらずです。
右目に何か異常が発生しているのかも?
まあ、緑内障が進行している訳ではないと思われるが..(先生談)

次回は4月です。
異常がなければいいのですが..


さて、昨日は予定がなかったので、また「日帰り温泉」に行ってきました。

前回行った「藤岡温泉リゾートホテル」の手前から山の中にある、一軒宿の
久恵屋旅館(ひさえやりょかん)」さんに行ってきました。

温泉名は「絹の湯」です。


温泉成分表を見たら、Phが9.1あり、藤岡温泉と同じかな?

営業時間は10時から17時で、料金は750円です。

10時半過ぎに到着で、先客は1人でした。
ここは、入る時に札を取って、出る時に返します。
最大で5人になると、5人以下になるまで、制限がかかるみみたいです。



入っている間は「独占状態」でした。


脱衣所はちょっと狭かったですね!
露天風呂はなく、内湯だけですが、「源泉かけ流し」でした。

約1時間ぐらい温泉を堪能し、出たら、次の客が入ってきました。


少し休憩して「コーヒー牛乳」を飲んで、土曜日のひと時、
あ~、のんびりしていていいな~」という感じでしたね!
帰る時に「店主」からパンフレットをもらいました。
「ホームページもありますので..」との事でした。




山の中の一軒宿ですが、意外と人気があるようです。
またグーグルの口コミを書かないとかな? 良い評価にしましょう😀 


さて今日は?
姉が帰省しているので、前回同様「食事会」を地元の飲食店で予定しています。

12時に予約を姉が取ってくれたのですが、「法事」が入っているようで..
まあ、大丈夫かな?

2月3月は忙しくて来れないとの事なので..

今日もすぐに終わってしまいそうな感じですね!
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最近の朝食はこれ?

2024年01月27日 05時42分58秒 | 食・レシピ
1月の土曜日の朝食は、「黄身丼」が多かったですね!

我が家の朝食の定番ですが、シンプルでうまいです。

これですね!
これは「ベーコン」を使っていますね!
いつもなら「ウインナー」が3本入っています。

目玉焼きの味付けは「塩と胡椒」のみです。

ごはんの上に「海苔」または「とろろこんぶ」を敷いて
その上に目玉焼きを乗せて完成です。

塩と胡椒をたっぷり使っているので、醤油をかけなくても、丁度良いです。

ベーコン版もいいのですが、
ウインナーのほうが味があるので、うまいですね!
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