フィットネス

少し前から考えていたのですが、とにかく気軽に始めてみようとジム通いを始めてみました。30秒の筋力トレーニングと、30秒のインターバル。１回30分で終わる、サーキットトレーニングです。筋力アップと体脂肪ダウンを目指しているのですが、結果がでる事を楽しみにまずは少し頑張ってみようと、自転車で15分かけて通っています。