Coffee淹れて 外を眺める 一口飲んで また 眺める 眺めても 止みま1000★
『一日は 24Hourz うごかなきゃ 水の泡』 ってことで HoodyとVestで出撃
さすがに 毎日走ってたら カラダ重いdeathネぇ… あいやいやいやい…
膝の痛みも コアのズレも 全て今のジブンとして 受け止め しっかり理解 しっとり理解
足早にすぎさってゆく 毎日の中で どれだけ ジブンを 理解できるか そこにかかってるのか と
さて 帰宅して 撃沈してる妻を 横目に ソファでNapNapNap 寝不足解Show Death★
正午に起床 休日の妻 蛾 Free3.0をシェイクダウン Runningに付き合いました
VPまで てくてく 筋トレも少し 毎日やってもペケなんdeathョネ 休ませてあげないと 本日は刺激のみ
あぁ 胸がきゅんきゅん痛むぅ っていっても ヒジのスタンスのPushUpの ヤリ杉クンなのだけど
さて 週末は 伊予伊予 開催94回目を迎える『ロンド・ファン・フラーンデレン』が開催★
春のクラシックSeason到来deathネぇ みなどんな仕上がりなんでShow 過酷MAXな石畳のフランドルdeath☆
ベルギー フランドル地方で開催される 合計15の急坂が 261kmのコースに散りばめられたタフなRACE
今年も石畳のスペシャリストたちが集う フランドル まさに 過酷
毎年Start とGoalに変更は無いケド ルートは毎年変更 急坂の種類や数は毎年異なるらしいの
今年は全長261km 急坂15カ所 そのうち9カ所石畳 レーススピードで急坂をクリアするには高度なテクニックがいり升
石畳の平坦区間も24カ所 選手たち 休めま1000
ィ優勝候補は あたくし的には 地元ベルギーのクイックステップ～トム・ボーネン ステイン・デヴォルデル
最大のRIVALは ファビアン・カンチェラーラでShow
SwissChampJerseyの現世界TTチャンピオン "リトル・ロンド"『E3プライス・フラーンデレン』でィ優勝
"E3プライス"ボーネン カンチェラーラと 最後までバトった フアンアントニオ・フレチャ
石畳を走れる希有な スペイン人deathよネぇ メイトのエドヴァルド・ボアッソンは アキレス腱炎症で欠場
昨年2位 ハインリッヒ・ハウッスラー 落車で痛めた膝が完治していないため欠場 あぅ…
昨年5位 フィリッポ・ポッツァート 前週に風邪で体調を崩したが 何とか回復してロンド出場
昨年3位 フィリップ・ジルベール はオメガファーマロットのエース 上りアタック 切れ味抜群
パヴェ専用のBIKEを ィ用意したジルベール BIKEのグラフィックも パヴェdeathか
"ヘント〜ウェベルヘム"で 落車リタイアした 別府フミは 残念ながら欠場
レディオシャックは ランスの出場に 注目 はてさて 日曜日はJ-1にかじりつきまShowかネぇ
本日の練習：RUN ROAD/TRAIL 22km
本日のうた：Nelly 『Body On Me』 ft. Ashanti, Akon
