昨日ィヨコハマまで走った雑感

さて本日は4時起床　眠い　そして体が重い　昨日30k近く走ったからだと思うが　脚は全く痛みなどなくて　むしろ体の芯がむっちゃ疲れている

きつい練習をしたときのように　むぅ…

さすがに駅までのランニングで　だめだこりゃ(いかりや長さん風に)ってなったので　往路は汽車にノリこんで樂して通勤

調理の献立は　とうもろこしご飯＋ピーマンの肉詰め＋切干大根煮物＋えのきの味噌汁　ピーマンと大格闘しました　

さて昨日25k走った雑感を書いておきたい　まずボクはスタート前から　そしてスタートしてからも　色々な間違い　ボタンの掛け違いをしている

①スタートは9時半　この時期この時点でモウだめ　暑いんだから夜明け前から走り出さないと　すいません　寝ていました

②暑い時期なのでのんびりペースで良かったのに　ちょと気分がアガってくると　いつものペースで走ってしまい　結果オーバーペースに　もしくはいつものペースが出ないとそこまで無理に上げてしまう自分がいる(この時期この歳なのニダ)

③たった25kなのに暑さと疲れでペースが上下してしまい　一定ペースで走ることが出来なかった(後半歩いては走りをクリかえした)

①〜③を踏まえて言えることは　モウ若くないんだじょ　ということ

逆にエライ！と褒めてあげたいのは　モウ怒ってチュウハイを飲まなかったこと　炭酸とジュウス1Lで耐えている(ィヨコハマでいっぱい飲んだけどですね)　チュウハイ飲んでたらさらにペースダウンしたでしょう　matsunoridaエライじょ！

コンディションは4月末の鎌倉街道・品川〜松戸の時とはエライ違いの滝汗でした　乾いている持ち物が何一つ無いくらい全身ビッチャリ…　でも1年前の7/1には鎌倉街道・保土ケ谷〜綱島を歩いている(走っている)　雨上がりで蒸し風呂だったと記憶している

何せ暑い時期で　どうやっても運動と発汗は切り離せないため　着替えを持って走っても良かった　この時期建物内は激空調で　激しい運動後の汗冷えがひどかったので(でもすぐ乾いたけど)

Gearは　Shoes：スコット・キナバルRC3 　Shorts：Salomon(秀逸ですね)　Socks：Chrome Industries MelinoSocks　Pack：UD/RaceVest

上州かあちゃんのコメントにもご返信させてもらったが　RoadRunningは淡々としていてアソビがない　TrailRunningは強制的に坂道や上りでは走れなくなりそれがアソビにつながる　故にRoadRunningは自分とかなり向き合える競技で　だから面白いのだが(キライですけどね)　一定ペース走では負荷的な強弱がないため甘味処もお休み処もない

なので夏場のLongRunはモウやめだが　もしやるとしたら　深夜の20kmくらいはやってもイイかもしれない(当社比)　でも人間は湿気に弱い生き物なのでAfterのダメージもゴイスー　そういうのも含めて挑戦しなきゃいけないナ

いつも飲んでるスコッチのハイボールが限定で発売　いやいやいつも家で飲んでるから一緒やん　別に買って飲まんでもエエやん　なんですガア　ゲトってしまうのが酒飲みなワケで　うん　同じ味でした　当たり前か　

本日の練習：RUN　ROAD　5m
本日のうた：横山剣 『第三京浜』