さて本日はこないだからコーチングしている方たちとトレイルランへ やはりトレイルレースに出られるのでガチャガチャ言わずにトレイル走らないとあきませんよね
しかしこの人たちほんとすごい 100キロもトレイル走るなんて そしてボクのオーダーを平日しっかりこなしてくれている
今回はボクのホームコース(といってもまだ数回走っただけですこどね)の鎌倉の天園トレイルにてコーチング コースは鎌倉宮から金沢文庫までの10キロです
カモンレッツゴートレイルコーチング
汽車でいざ鎌倉しましてROADでトレイルヘッドへ あいにくの雨ですがレースは天気がハレだろうと雨だろうと でもそんなのかんけーねー(小島よしお風に)ですのでね まあ小雨ですから森に入れば大したことないでしょ
さすがにハイカーさんもほとんどいなくて貸し切りです まずはボクが前を走って大平山までエスコート 丁度鎌倉市とィヨコハマ市の市境になりますね 標高は低いけど鎌倉の海を望めるランチスポットです ここでパワーリキッド投入(チュウハイですけどね) タイムは20分で概ねボクのタイムです
そこからは生徒さんたちに前を走ってもらいボクは後ろからフォームや脚の着地の様子をチェックします 生徒さんとかいってますがボクの友だちなんでボランティアと言うか自分の勉強みたいなもんですけどね
れんしうとは言え普通に走ったら面白くないので 必殺『昭和歌謡しりとり』しました いつもはロングトレイルハイクでよくやりますが トレイルランではしりながらやるのは初めてです 生徒さんボクと5歳違いなのでにゃかにゃかフィーリングッドでした
能見堂から金沢文庫へ タイムは... なんとま！ ボクのいつものタイムの100分でした 2時間近くかかるかと思ったけどこれは嬉しいタイムでしたね 底力を見た気がしました
しかしレースは100キロ この先トレーニングも距離を伸ばしていかないといけません はてさてどうするかな
金沢文庫にきたら反省会はいつもの京懐石のお店へ(餃子の王将ですけどね)
ウマウマウー！
明日はアドベンチャーレースのチームイーストウィンドの南アフリカで開催されたレースの報告会に参加します
本日の練習:RUN TRAIL 10km
