さて 本日は ぱぱっとHousekeepingして 朝食前にRoadwork
仕事の翌日は 腰が相変わらず重いケド ストレチしながらなんとかメイク
昨日Updateした "ボタンの掛け違い"について 少し考えながら 走る
お互いの理想を 高次元で叶える事が出来ればよい と思う
Runningすると 気が晴れた セロトニン汁が 脳内からじょばじょば出てきたのだな
あたくしの事をあんまり良く知らない方は 『matsunoridaさんって いつも楽しそうでイイわねぇ』なんて言う
別に いつも楽しいワケではない ムカついてる時も人並み以上に んでも 楽しもうとしてる かな
ちいちゃいころから 遠足の前日が最高潮!!!!! んで 当日になると 『あぁ始まっちゃた…』 って落胆
プロセスを楽しんで 本番になると ココロのどこかに穴が開いたようになる子でした
そして 帰宅 買いすぎたお菓子を ひとりしずかに食べる子でした
んま そのあたりは 今も あんまり かわらんのdeathケド ね
今は逆に "楽しい"っていうことが何なのか 分からなくなってきているくらい だ是
んでも ジブンの言霊や行動や気の持ちよう メンタルがフィジカルに影響するのを知ってるから
だから ジブンをRedHotにするダケ "一日は24Hour うごかなきゃ水の泡" deathからねぇ
いろんな蓄積をRunningでResetして トランジションしてBikeRideへ
たしか 昨年の今日 ジャイ子にキメたんだったよなぁ
本日は Smaで6怒 エンデュランスには4～6怒くらいが イイなぁ
西風Maxな中 本日は 西へ めちゃくちゃキライな ツクツク～箕
そして ノーマルコースでは 月々の家計簿に影響するので 岩谷峠をトッピング キライ度倍増death
峠のPeakまでは 4kmのクライミング 精神的にきつい峠death
空腹で1700Kcalを消費して 箕のママの店へ 先日のドックTalkで 盛り上がりました
ィやっぱママクラスになると 健康ネタには かなり食い付きが良く グリッピーな話になりました
さて 先日の"ドック"を 振り返ってみる 結果発表は ひとつき後 バーチャルResultから察するに
どうも あたくしには 下記の要素 蛾 足りない模様death
カルシウム：原子番号 20 の元素 元素記号 Ca
カルシウムの名は 「石 砂利」を意味するラテン語「calx」に由来
んでも 石とかジャリは 食べれんなぁ 食べれるとしたら 乳製品 そして 青梗菜にも！ イイね！
鉄：元素記号 Fe は ラテン語での名称「Ferrum」に由来
赤血球の中に含まれるヘモグロビンは 鉄のイオンを利用して 酸素を運搬してる
んだから 体内の鉄分が不足すると 酸素の運搬量が十分でなくなり 鉄欠乏性貧血を起こしちゃうの
レバーやほうれん草などの食品に多く含まれ これらを摂取することで 改善される
毎日 焼き肉屋さんに 通おうかしら
さて 本日は 年に一度の 両親 鉄母と釣父に感謝する日なんだよね
またひとつ 年を重ねる事が出来ました 38歳になりましたん☆
御父さんからは Cake そして お店のオバchangからは BIO-WINE 最高!!!!! ありがとうございます
まぁ まいど毎度 この時期はめっちゃ寒い こんな季節に 生まれたのよ ね
育ててくれた 両親 家族 そして 叱咤激励してくださる皆皆さま ありがとうございます☆
本日の練習：RUN ROAD 10km BIKE ROAD 97km
本日のうた：R. Kelly 『If』
"たられば"Talkは 絶対しないケド 今日だけは "もし"って事を なぜか色々考えてしまい升★
でも 目の前にあるのが マジで真理で現実ってもの "もし"はココロの奥に引っ込めて ィやるんだよ
Streetでも Balladでも 本領を余すところなく発揮する R-Kelly
ィやっぱ ウマいArtistは 何をさせても 何を言われても ウマいのだ！ イイね！
