昨日のサンドイッチ

トレーニングとリカバリー状態を感じながら毎日の食事が自分の身体をつくっている事を再認識させられますね。

トレーニングと食事と休養のバランスが大切だと熟と感じさせられます。

その大事な要素の1つの食事では『まごはやさしい』食材を意識した食事を心掛けたいですよね。