こんばんは～🌛
今日はなんと言っても
BIG BOSS の初勝利でしょう
普段TVで観ないプロ野球
日本ハム戦を観戦し
何故か
BIG BOSSの初勝利を期待していました
今日はBIG BOSSの初勝利に
かんぱ～い🍻
こんばんは～🌛
自然災害、戦争、パンデミックなど
リスクだらけの生活が続きますね
こんな時代でも
四季豊かな日本では春がきています
開花する桜を観ながら
ホットする時間を
大切に感じます
プレモルの
グランアロマ
かんぱ～い🍻
トレーニングとリカバリー状態を感じながら毎日の食事が自分の身体をつくっている事を再認識させられますね。
トレーニングと食事と休養のバランスが大切だと熟と感じさせられます。
その大事な要素の1つの食事では『まごはやさしい』食材を意識した食事を心掛けたいですよね。
こんばんは～🌛
サッカー
ワールドカップアジア最終予選
ベトナム戦
引き分けですか！
残念ですが
今日はベアードビールの
Heritage Helles
かんぱ～い🍻
バックトゥバックトレーニング
略してビートゥビーと言うらしい。
２日連続で高負荷トレーニングを行い１日目のトレーニングで疲労した状態で２日目のトレーニングを行うことで、レース終盤と同じ状態で走るトレーニングをすることのようです。
早速試してみた。
2日目が思ったように走れない。
一人だと弱い心が邪魔をし
追い込む事ができない。
一日目
2日目
昼から雨予報だった今日のランニング計画は雨が降り出す前に終了させるために早起きが必須でした。
相変わらず寝坊が好きなボクは期待に応えて寝坊した。
寝坊したにもかかわらずたいして慌てる様子もなく予定より2時間以上も遅れてランニングをスタートした。
案の定、後半2時間程度は雨にうたれながらのランニングとなった。
距離 53Km
累積標高 1450m
こんばんは～🌛
サッカー日本代表
オーストリアに勝利し
ワールドカップ出場を決めたようです
おめでとうございます
YOKOHAMA LAGER
かんぱ～い🍻
こんばんは～🌛
このまま暖かくなっていくかと
思っていましたが
今日は寒いですね
更に電力不足で節電依頼もでています
こんな日は電力を使わない
薪ストーブで暖をとりながら
よなよなの
ペールエール
かんぱ～い🍻
こんばんは～🌛
今日は峠走をしてきました
道中は真っ暗で怖いですが
山頂ではキレイな夜景が拝めます
その後は
伊勢角屋麦酒
XPA
かんぱ～い🍻
こんばんは～🌛
情報化社会と言われて
何十年経つのだろうか?
今は
情報過多社会とでも言うのだろうか？
正しい情報と
不正確な情報を
見極める事が難しい時代
情報を見極める能力やセンスは
個人の人生を左右する
大きな要素になっている
本質を見極める能力を身に付け
豊かな人生を送りたいですね
アサヒ の ザ リッチ
かんぱ～い🍻
リアリ〜
