「少し糖質を控えてください」
とお医者さんに言われています。
友人も同じように
言われているそうです。
そこで、２膳食べていたご飯を一膳にする、
２枚食べていたパンを１枚にする、
など少々控えることにしたのですが・・・。
「旅先だからいいよね」
「今日は特別な記念日だからいいよね」
「明日から実行するからいいよね」
とついつい理由をつけて
たくさん食べてしまいがち。
これを言い訳思考、先延ばし思考
というのだそうです（泣）。
食べる、食べない以前に
気持のコントロール、でしょうか。
もちろん無理ない範囲で
ゆるやかに実行するつもりですが、
それでも言い訳大会・・・。
ちなみにコントロール中の友人は
最初の3日間は少々つらいけれど、
後は慣れた、とのこと。
脱帽。
見事な青空。
暖かいので着てしまうが、
実はちょっと着こなすのが難しいのが
タートルネックセーター、
特に黒のタートルだと思います。
スッと背筋が伸びて肩甲骨、肩が
下がっている姿勢の良い方は
いいのですが、少し猫背だったり
前肩になっていたりすると
黒の中に首が埋まっているように
見えてしまいます。
ランチ会や同窓会など、
みんなで写真を撮る場合は
黒のタートルは避けたほうが
良いかもしれません。
「だって寒い！」という方は
Vネックセーターにスカーフなどで
工夫するとおしゃれ感が
でると思います。
いずれにせよ、首回り暖かめウェアを
着用する場合は、
背筋を伸ばして着ること、です。
明るい色を着ると
ハッピーになれる気がします。
うすうす感じてはいたのですが、
地下鉄などを利用する勤務者の
帰りの通勤時間帯が
変わってきているようです。
私の記憶ではひと昔前までは
20時～21時すぎあたりが人多く、
18時前の混雑はありえない！
でしたが、ここ数年は
例えば地下鉄に
うっかり18時頃乗ると
ラッシュです。
仕事の仕方が変化し、
早めに帰宅される方が
増えたのでしょう。
もし、その上早起き習慣なら、
ぜひゴルフ練習を！
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