ミネラル

最近、糖質や脂質は

注目を集め、

関心を持つ方も多いと思いますが

ミネラルはどうでしょうか。

私は健康診断の際に

毎日の食事について

バランスは良く取れていますが、

少々海藻類のを摂取が少ないですね、

とよく言われます。

ミネラルが豊富な海藻類、

そういえば少ないかも。

というわけで、

寒い日のお鍋にはワカメを入れ

めかぶ、もずくなども

積極的にとるように

しています。

 

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