ついに、ロカボ生活

友人と話をしていると

ゴルフやグルメの話になることが

多いのですが（笑）、

友人曰く「空腹時に加えて

食後の血糖値が高いらしい。

お医者さんに

”糖質を少し控えるように”と、

言われてしまった」とのこと。

思い当たることはあるらしく、

仕事で細かい書類を見ていると

甘いものが欲しくなり、

ついつい、ビスケットなど、

気が付くと一袋食べてしまう

ことも多いそうです。

で、できる限りでそれをやめる。

（たまには食べる）

食事は糖質、つまりパンやご飯を少なめに、

その代わりおかずを多めに取るように

食事内容を見直すそうです。

いわば、緩やかな糖質制限、

つまりロー（低い）、カーボ（糖質）。

ロカボ。

ついに友人はロカボ生活に

トライすることになりました。

もちろん、定期的な運動は大事。

友人はゴルフに加え、

できるだけ歩くように

心がける、と申しておりました。 

 

丸子橋ゴルフ練習場