今朝雨が降っていた。蒸し暑かった。だけどお昼前に止んで曇ってるけど晴れ間が見える。どこ...

深い呼吸ができると心が落ち着く心がワタワタしてる時呼吸が浅くなる呼吸って意識しなくても自然にできているけどどのような呼吸ができてるかで自分がどのような状態なのかどのような状態にでき...

魂の声は内臓に届き内臓の声は筋肉に届き筋肉の声は脳に届きどこかの声はどこかに届く心や体...

出かけて戻るとゆうパックが届いてた。母から開けると食品少しと手紙とお小遣いそして美容院...

自分の中の心のコップの水が溢れた時受け止めてくれる人汲んでくれる人そんな人がいてくれる...

きっと誰にでも自分にとって正義の味方がいるどこかにいるそれは自分の中に居るなら良いなだ...

心の断捨離自分の中に溜めてきたものの整理どこでどのようにするのか紙に書く人に言う仲間に...

2年前に初めて右膝に水が溜まった。検査すると軟骨がすり減ってるとの事だった。プロトレーナーに相談すると股関節と足首を使えないから中間関節の膝に負担がかかって水が溜まるとも言われた。...

子供の頃好きだったものはなんだろう·····私は好き嫌いなく何でも食べていた。風邪引いても食...

ずっとずっともうずーっと悩まされている【朝の情緒不安定さ】血糖値？睡眠不足？栄養の偏り？これまで色...