検査すると軟骨がすり減ってる
との事だった。
プロトレーナーに相談すると
股関節と足首を使えないから
中間関節の膝に負担がかかって
水が溜まるとも言われた。
何度か水が無くなっては
また気付くと溜まるを繰り返してきた。
最近では引かず
水を抜いたら55ccだった。
だけど筋トレするとまたすぐ水が溜まり
また1ヶ月後抜いても2日後には元通り
これはもう抜いても無駄かな
と思った。
上手く循環できてない
リンパの詰まり
第2の心臓→ふくらはぎ
第3の心臓→呼吸
うまく呼吸できてない
→リラックスできてない
→リラックスしてほしい
そんな膝からのメッセージなのでは？
と内臓の気持ちを勉強してる先生から
言われた。
地元に帰省してる時
浮腫も膝の水もなかった。
札幌に戻ったらすぐに
ふくらはぎが浮腫み
膝に水が溜まり始めた。
身体の難は
忌み嫌い消し去るものではなく
心や身体や内臓の
声なき声、サイン
そのサインを受け入れ
原因は分からなくても
優しく語りかけるだけで
何かが変化してくるかもしれない
そう思った。
私にはリラックス
ゆっくり呼吸して
自分と自分の内臓を労る癖
つけていきたい
【ニーバーの祈り】
神よ、
変えることのできるものについて、
それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。
変えることのできないものについては、それを受けいれるだけの冷静さを与えたまえ。
そして、
変えることのできるものと、変えることのできないものとを、
識別する知恵を与えたまえ。
