5ヶ月12日目(166日目)
仕事で食べられない日は除いて
初めは3回200g以上は食べる事が
多かったように思う。
始めた目的は
年を取っても動ける健康で
若い身体にするため。
スタイル良く
痩せ体質にするため
要するに
真の美容と健康のために
だった。
だけど日が経つに連れて
体重が減ると嬉しくて
その日の体重に惑わされるようになり
習慣でお米を夜減らしたり
朝はバナナにしたり
夜はプロテインココアを飲みたくて
控えめにしたり⋯
だんだん
お米に対する抵抗が出ていた。
頭では分かってるけど⋯
減っていく体重に喜びを感じる自分が居た
増えると凹み絶望する
減ると世界が明るく希望になる
そんな風に数字によって
世界が違っていた。
だけどまた体調を崩し
疲れやすかったり
やる気がなかったり
思い起こせば44kg以下になると
何となく体調不良が強くなってた
今日は44.7kg
何となく久しぶりに体が元気だった。
1日疲れなかった。
体重って大切だなと感じる。
もう一度
恐れずお米をちゃんと食べようかな
そんな風に思う。
にがりを取り始めてから
メンタルは格段に落ち着き
得体の知れない不安や鬱が消えた。
せめて1食200g~300gは
食べていきたい。
そして夜の豆乳ココアも
飲まなくても大丈夫になりたいな☕
普通に恐れず食事をしたい。
☀️朝☀️
🌞昼🌞
🌙*ﾟ夕🌙*ﾟ
❤夜食❤
夜はチョコバー食べたかったけど
もうなくて
でも豆乳飲むと止まらないからセーブ
職場の人からお返しに頂いた
マンゴーを頂いた。
すっっっごく美味しくて
Sさんの選択とセンスの良さに脱帽😻✨
Sさん高血圧で頭痛したり
体調不良になったりで
元気になって欲しいな
Ｙさんも調子戻して
また元気になって欲しいな
明日からまた意識して
目先の体重の数字より
これから先の健康作りに
意識を向けたいな。
