睡眠不足は精神の病に繋がるちょっとした事で不安になったりストレスも感じやすくイライラしたり恐れを抱いたり焦りが出たり過敏になりやすいやる事が満載な時もまずは寝るこれを優先させる事で頭がスッキリしてきっとパフォーマンスも上がる睡眠きちんと確保したい
