今一歩、上に

（晴れ、初夏の陽気）

２月だというのに最高気温が２０度以上という不思議な陽気の土曜日。

ふだんのレッスンより、ひとつ上のクラスで
Ｓ先生が教えてくださるレッスンへ初めて出てみる。

新しいスタジオで、人数はほどよい６名。　バーレッスンから始まるも
組み合わせがいちだんと複雑に。基本が頭からとんで順番を追いかけてしまう。
いけない、いけない。

先生から何度も何度もおなかのあたりを持ち上げられる。
骨盤がうしろがあがって前が下がるらしい。

それ以外に注意されたこと：

• 上体だけでなく、脚のつけ根も上へ上への気持ちで、とにかくあげる
• ダンデュでは、これでもかというぐらい土踏まずをあげること、指を曲げることで甲を出すように調整しない
• ５番に戻る時、せっかくＸ脚なんだから、両足に隙間ができないぐらい内腿をしめて
• センターでは吸う・はくというのをパにいれて。空気を感じるムーヴメントを
• アダージオは、止まっているところはない。流れるように
• アサンブレは、軸足に重心を乗せ切らないと飛べない、プリエを大事に
• ポアント、膝を内側におさない。パッセは一気にもってこないと間に合わないし、脚に負担　
• ポアントのバーレッスンは腕に頼り過ぎない。上半身は何にもしていないように踊る

Ｓ先生は誰に対してもひと目で癖を見抜いて、その場で注意をし
ほめる時も「○○さん、そう、今のいいです」と声をかけます。
テクニックだけでなく「見せるバレエ」を指導してくださるので、本当にためになります。
課題はたくさんあるけど、今日は本当に満足。

レッスン

（晴れ　ときどき　曇り）

Ｓ先生のレッスン。２回目。今日もたくさん注意あり。

・　前にカンブレの時に使うおなかの下の奥の筋肉をいつも使う

・　脚は下に、上体は上に、肩・肩甲骨は下げて、目線はまっすぐ（上でなく）

・　手のひと指し指を立てない

・　２番やバットマン・ズコンドでは軸足に完全に立つ・かかとではなくつま先に立つ

・　４番グランプリエでは、後ろにいかない・お尻を使わない

・　アラベスク・パンシェは上体はそらした上体で下へ

・　パッセは真横でなくてもいいから、上げる

・　センター・アラベスクは前へ行く

・　ピルエットは、４番は浅く、きちんとプリエ・同時に手を開く、手を前に引かない

・　ポアント２番はそんなに開かなくてよい

など。とても的確な指導。これからも受けたいです。

初心

（曇り）

代行のＳ先生のバレエクラスに出る。
とてもよかった。アドバイスも的確で「うんうん」とうなずくものばかり。

・プリエの時はおへそから股関節まではむしろ引き上げる。どーんとプリエしない

・横のダンデゥでは、重心を完全に軸足に。
ダンデゥの足は地につくかつかないかぐらいで、かかとを高く

・ピルエットでは軸足に乗る瞬間に前で足をパッセでは遅い。
パッセはむしろ反対に回ったところで真横に開くつもりで。
すぐに軸足側の背中を連れてくる。頭は残す

・（わたし）ピルエットで後ろにいかないこと。腕の輪を前に。
カラダの手前で作ると反るのでだめ

・ピケターンは、前に行こうと焦らない。むしろ上、上へ

・ポールドブラは、長く長く。バー側の手は力を抜いて
（ただし脇はしっかり立てる）

・ポアント、足先を伸ばしてその向こうに体重をかけるようなつもりで（２番）

・ポアント、立ったときは、決して腰・おしりを後ろに引かない、かかとを前に

・ポアント・エシャぺでは、プリエを生かして。プリエで止まらずその先に２番

来週土曜日から再開するポアントクラス。
その前に何かヒントを得たい・・と参加したＳ先生のクラスは
本当にためになりました。

まだまだだけど、ただバレエをやっているだけで嬉しい。

 

発表会終わりました

（晴れ）

５日バレエ発表会が終わりました。

おそらく今年一番のイベントが。

去年の３月に申し込んでから、実に一年以上をかけて振り付け
練習、リハーサル、そして本番。
毎週２回レッスンに出ながら練習を重ねました。　

そして本番の出来は・・６０点ぐらいでした。

２年前の初めての発表会は、緊張したけど、すべてがとても楽しかった気がします。
今回はちょっとキツかった。　前日も夜１０時近くまで
当日も朝から場当たりで、本番の時には緊張も加わって足もとがふらふらでした。
バレエシューズでこれでは、とてもポアントは無理ですね。

それから、舞台の袖で、もうこれから出るという時に、一緒に出る人が
袖のパフを忘れて慌てて楽屋へ走る・・というアクシデントがあって
それを目のあたりにして、心臓がドキドキ、すごく緊張し頭が真っ白に。
それで自分の振りを２つ飛ばしてしまったのです。　ビデオを見るのが怖いです。　
そんな精神的な弱さを自分に見てしまいました。　それから大勢で
フォーメーションを考えながらきちんと動くことは
想像以上にとても難しいことでした。　

それでも、前回一緒に出て今回は観客だった友人に「とてもうまくなったね」と
メールをもらったり、一緒に踊った人と仲良く助け合って頑張れたり
前回自分で満足できなかった手の動き、今回は「腕の動きがきれいでした」と
コメントしてもらえたり。　よいところもたくさんありました。　

Ｓ先生の踊りを間近で見て、バレエとはこういうものだ！と震えました。　
それだけでもよかった♪

明日から、また自分のペースで。　謙虚な気持ちで頑張ります。

 

心おどる季節

（晴れ　ときどき　くもり）

ゴールデンウィークが始まりました。
お正月や夏の休みもうれしいけれど、４・５月のお休みは格別です。
でかけてもよし、そして家にいても本当に気持ちがよい。
庭仕事も家事もはかどります。　

明日は発表会のリハーサル。　一日中なので疲れるだろうな。
たまたま今月レッスンで使っているＣＤが家にもあったので
朝からバーレッスンもどきをしながら掃除・洗濯をしていました。
タンデゥ、バッドマン、パッセなどなど・・。　
ヒトが見たらすごい光景ですね。
この長い連休の最後のほうに発表会があるので、バレエのことが頭から離れません。
気がつくと「この腕の伸ばし方はどうかな？　指先は？」とチェックしています。

スクスク伸びている庭のポット植えのバラ、「セント・セシリア」。
とうとう、小さなつぼみが出てきました♪　冬には枝しかなかったのに。
感動します。　葉を一枚いちまい丁寧に拭いてあげたり、虫がいないか
病気にかかっていないかを毎朝チェック。　おかげで家の中にテントウ虫を発見。　

緑に触れていると、心がとても安らかになりますね。　
穏やかなお休みに感謝。

箱根へ

（きょう10日は雨）

4日と５日、箱根に両親と行ってきました。　
和懐石がとても美味しい静かな宿で父のお気に入りのところです。　

私を迎えにきたついでに東名出口に近い砧公園でランチ。
この公園はお花見にふさわしい。　　広々とした園内にノビノビとした桜
横にのばした枝は地につくほどです。　それらの美しさに
両親も驚いていました。　

箱根では、ソメイヨシノもしだれも満開で小田原城に足を伸ばしたり。

夜は、いろいろ将来のことなどを話したり。
両親と同じ部屋で寝たのですが、「一緒だねー」と父が喜んでいました。
いい親孝行になったかなぁ。。

先日買ったカメラがお供。
まだ若葉マークだけどレンズの向こう、すごくいいです。　　　　

（写真は携帯でとった小田原城、実は携帯の小さな写真も好き）　

静かな冬休み

（曇り　ときどき　晴れ）

仕事もひととおり終わり、今日から10日間の冬休みです。
今日はゆっくりと家を少しずつ片付けています。　
外は風はないのですが気温は低いので庭仕事はお休み。　
10日の予定をたてます。　何をしようかな？

28日　かたづけ・図書館
29日　バレエレッスン＋夜・実家の忘年会
30日　大掃除とフットマッサージ
31日　買出し
元旦　映画
　2日
　3日
　４日
　５日　バレエ
　6日　マッサージ

やりたいこと：

球根を植える
お肌のお手入れ
ミシンについての知識を深める
将来について考える
料理・お菓子づくり

まだあまり決まっていません。　静かな冬休みになりそうです。　　

 

振り付けノート

（小雨）

今日は会社がお休み。　静かな午前中にＰＣに向かっています。
普通の一日が嬉しいです。　朝起きたての頭が、今週やらないといけない
仕事を数えていました。　寝起きはいつもそうです。
お休みなのに、「あーあれもやらないとな、それからあれも」と考える。　
まいります。　

バレエは３回振り付けレッスンを終わりました。　
なんとか振りをおぼえ、疑問点は先生に個別に確認して、
忘れないようにとイラスト入りで書いて覚えています。
「グランジュッテ、ルルベ、左クッペ・・・」と書くよりも
ヒト型のイラストで動きを書いたほうがわかりやすく、イラストだらけになりました。
自分がわかればいいわ・・と思っていましたが、バレエクラスの友人にも好評でした。
細かいところをきちんと踊りたいから、注意点まできちんと書き出しました。

１２月練習を重ねて、来年年明けにリハーサル。　できないところも、まだまだ
いっぱいですが、自分がのびのびと踊れて、かつ、お客さまにも美しいと
思っていただくために、たくさん練習して作りあげてゆきます。　

これは仕事とはまた違った達成感です。　

 

トゥシューズ

（小雨）

気温の変化にカラダがびっくりしています。
バレエから帰ってきて、いそいで収納してあった
綿タートルネックとセーターを出してきました。　
季節の変化にカラダがついていきません。　冷やさないよう気をつけないと。

今日はバレエでした。「眠りの森の美女」はバレエシューズで踊りますが、
もうひとつ小作品もバレエシューズできちんと踊りたいと思っていたら
先生に「トゥシューズは？」とすすめられました。
無理をさせると膝の調子が・・と言ったけど、「本当はやってみたい」という
心の声を知ってか知らずか、先生の押しが。
おまけにいつも出ているクラスがなくなるかもしれないそうで
もうトゥシューズに行くか、下のクラスへ行くかというニュアンスのお話も。　

うーん、悩みます。　ただでさえ膝が弱いし。
でもトゥシューズで踊ってみたい。。という気持ちも。
また少しやってみようかなぁ。。

練習 ひたすら 練習

（晴れ）

今日も夕方からバレエレッスン。　
ストレッチを十分にやった後のバーレッスンはとても動きやすい。
センターもとても基本なのだけど、「上体はひきあがってる？
目線は落ちてない？　内腿の筋肉を使ってる？　音にのってる？」と
カラダに問いかけながら、することができました。
ピルエットはまだまだ納得がいきませんが、少しずつカタチが
できている気がします。

今日は発表会の「妖精」チームがそろったので、練習。　
だんだんそろってきました。　あさっては全体の合同練習があるから、
みんな一生懸命です。　今回の会場は、舞台が広いので
多くの人が入れかわり立ちかわり、舞台上で動きます。
だから自分の振り付けはもちろん、人に合わせて動くのが大変です。
でもぴったりと息があったら、きっときれいだろうなぁ。。

これを書いているのは日曜日。　今日もレッスンに行ってこようかな？と
思っています。　最近は膝に来るとまずいので、トゥシューズはおあずけ。　
でもやっぱり憧れるので、時々眺めています。　

白鳥

（晴れ）

夏らしい一日。
日比谷・日生劇場へでかけ、友人とバレエ「白鳥の湖」をみてきました。

主役のオデット・オディールをおどる日本人バレリーナは
谷桃子バレエ団の前田新奈さん。　時々レッスンをしていただく方です。　
今後は振り付けをメインにされるようで、今回がバレエ団としては最後の公演
私にとっては、新奈さんのクラシックの舞台を拝見する
最初で最後の機会となりました。

哀しみに沈むオデット、空に向かって、すぅーっとのびる手脚
小刻みなバッチュがあらわす震える繊細な脚
そして嘲笑を浮かべて気高く舞いながら王子を誘惑するオディールの
冷たい横顔や背中。　

オディールが特によかったです。　
新奈さんの甲の美しさ、トゥシューズ（ポワント）ワークも見事でした。　
同じ人間じゃない、やっぱり鳥なのでは？　
日本のバレエ団の白鳥は初めてでしたが、西洋のそれとは違う
日本人のとても繊細な白鳥たちでした。

トゥシューズの足さばきとかポール・ド・ブラ（腕の動き）に目がいきますね。　
なにかしらおどりの参考になるといいのですが・・。　
自分でおどるとわかるのですが、必死に見せないのはなんと難しいことでしょう。　
そして、おどることで観衆の心を動かすことができるって素晴しいなぁ・・・。　

新奈さん、素敵でした。　まだ白鳥が頭のなかでおどっています。

合同練習

（晴れ　のち　曇り）

３連休の最後の日は台風も去り、気持ちのよい一日。
お昼から、某女子高を借りてのバレエ発表会の合同練習にでかけました。
教室よりも、ウンと広い体育館、先生は全体を見て指導するので
なかなかきちんと振りが体にはいってきません。ああ困った。
遠くの先生を見ながら振りまねで精一杯。
あっという間に終わってしまい、残るのは、ジーンと脚・足のダルさと筋肉痛。

やる気はあっても、手取り足取りは教われない準備。
なかなかこれは初級者には厳しいです。まだ何ヶ月もあるので、練習あるのみですね。
この前買った、チャコットのレオタード、とっても肌触りがよく踊りやすくて感激。

それから今日の収穫は、練習前のレッスンでいつもと違う先生から
「外ももに力がはいっている、内ももに意識を」
「バランスの時、ルルベから降りる時、最後に下を見ないこと」
と注意していただいたこと。確かに指摘していただいたとおりです！

そして、、この連休は先週入院した父のお見舞いに。
検査をしてますが、どうか無事に原因がわかりますように。

（写真は「京はやしや」のほうじ茶パフェ）

コール・ド・バレエ

（曇り　ときどき　晴れ、風がさわやか）

九州のほうは災害がでるほどの大雨のようですが
東京は今日も雨は降らず。湿気もなく、本当にさわやかな一日。
からだも調子がいいようです。　特にお肌は最高♪

昨日は、「眠り」振り付けの３回目。　自分が踊るところ以外に
自分も含めて妖精たちが勢ぞろいする「アントレ」は、とても美しい曲。
主役のリラの精を中心に、私たちが下手からパ・ド・ブレで出てきたり
縦列になって踊ったり。コール・ド＝群舞のことです。

わたし、こういうの好きです。

真ん中で踊るのではなくて、後ろでみんなでそろって踊る役。
他の妖精たちと息をあわせながら、きちんと背筋や脚をのばして、丁寧に美しく。
きれいな音楽にのって。

なんだかとってもうれしくなりました。バレエって素敵だなぁ。。。

（写真は家のコール・ド・ウー（Teddy Bear）たち）

夏至

（曇り、そして雨）

２２日は夏至
日が長くなって、夕方の空気を長く楽しむことができるのは嬉しいです。

今日は、図書館、そしてフットマッサージ。　
昨日のレッスンでだるかった脚は、「ものすごくリンパがつまっている」とお墨付きでした。　
すーっと流れが通ってとても楽になって、夜からバレエレッスン。　
今日は上手な方二人と。　センターでは流れを追うのに精一杯。　
先生の注意してくださることはわかるのだけど、カラダがついていかないのですよー。

• バーにおいても、二の腕の下の空間を大事に、大きく動かす
• 脚を横に出す時は、真横でなくて斜め前で、前後とも同じところを狙って
• アラベスクの時は、１で一気に上がって、１、２と動いて見えないように
• ピルエットでは、必ずパッセの足は前に
• トンベ・パ・ド・ブレ・グリッサードの時は、カラダの方向を大切に
• グリッサード・グランジュテでは、かならずアンナバがあって踏み込んで

今日はかなり高度でした。　
バーでもセンターでも、先生の動きはとても大きくてしなやか、そして美しい。

（今日はローズマリー・チキンで遅いお夕飯）

 

二人きり

図書館経由で、バレエレッスンへ
生徒は、友達とワタシの二人だけ。　なんと贅沢な！

新しい先生なので、バーレッスンはなんとかこなしたけど
センターになると、カラダが追いつかないかんじ。　
芯を意識することとかいろいろなことが、すっとんでしまうのが残念。　
先生の目が行き届くなかのレッスン、たくさん注意してもらいました。

• ピルエット、まず軸に乗って、後ろ足を回り道せず素早くパッセに
• まわる時、目をつぶらないこと（ワタシの癖だというのがわかった！）
• グリッサード・アサンブレ、軸足を素早く
• ファイイ・アサンブレは、１．で進行方向に進んで、足を開いてジャンプ
• ポール・ド・ブラ、脇から腕の下を意識。　手に意識を集中しすぎないように
• グラン・パディシャは、踏み切り直前のプリエが大事。　集めた力を利用して

などなど。。他もまだまだたくさんあります。　
それにしても先生のお手本のきれいなこと！特に参考になるのは腕と上体。　
動きが柔らかでノビノビしています。　とてもいいレッスンでした。　
そして表参道へ直行、Ｏさんのマッサージで生き返ったのでした。　
先生のレッスンに慣れるまで、もうしばらくかかりそうです。　　

（写真は先日の晴天の日、ひなたぼっこしているぬいぐるみたち）