静かな心 〜 10月の小さな心がけ

10月、秋が深まってきました。
空は高く、空気が澄み
外を歩いているだけで、心身が
浄化されるような季節です。

今月は楽しみなことがあります。
来週は「リボンの時間」
友人がとても趣味のいい自宅兼事務所を
イベントのために提供してくれるので
楽しみです。
こぢんまりと静かに。

それが終わると
気のおけない友人との日帰り旅行。

そして、道具などいろいろ準備をしているトレッキング。
頭のなかのシミュレーションばかり（笑）
盛り上がっています。

楽しみすぎて浮き足立たないよう
落ち着いて怪我のないように過ごします。

＊

＜10月の小さな心がけ＞

・お夕飯軽めに、胃腸を整える
・硬くなる筋肉をヨガやストレッチで柔らかく
・自然の声に耳を澄まし、秋の美しさを心で味わう
・リボンの時間、楽しんでいただく
・友人との小旅行を楽しむ
・肌と髪を乾燥から守り労る