超久々のブログ
マスク不足❗️
台所洗剤で洗って干しています😅
コロナ引きこもり生活。
太り続けています。
コレステロール多すぎ😅
お医者様にダイエットしましょう❗️と。
家でできるダイエット❗️
フムフム😅
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台所洗剤で洗って干しています😅
コロナ引きこもり生活。
太り続けています。
コレステロール多すぎ😅
お医者様にダイエットしましょう❗️と。
家でできるダイエット❗️
フムフム😅
今日は倉敷の三井アウトレットパークに友達と行きました。
バスの中でおしゃべりしまくり。
お買いもの時間・・・5時間。
時間が足りなかったぁ~~~。
話は全然変わり・・・・
去年の秋から我が家の家族になった・・・一匹。
子犬のアルク。
もっといい画像があるでしょ・・・って感じですが・・・・。
トイレの躾もまだいまひとつ・・・あちこちかじりまくり・・・我が家はめちゃくちゃ。
今晩・・・主人の実家の隣の犬・・・ケンチャンの訃報を知りました。
とっても賢い柴犬だった。
我が家の子供たちの成長を温かく見守ってくれてた。
いままでありがとう・・・ケンチャン。
ヨーグルト・・・最近はほんと種類が豊富。
便秘気味なのであれこれ試してはみるけれど・・・・
もっとも・・・同じものをある期間食べて効果を確認するならともかく、
私の場合毎回違うものを購入するからわからないのは当たり前・・・
最近の食べ方で凝っているのは・・・ヨーグルトのきな粉がけ。
青きな粉がいい感じ。
朝食に子供の頃から食べてる納豆。
実家の母が腸をきれいにするレシピをテレビで見たよと・・・
納豆と玉ねぎとポン酢を混ぜて、チーズをのせたご飯の上にかけるといいらしい。
この画像はキャベツとスライス玉ねぎにチーズと納豆をかけています。
健康になるためには?→良い血液をつくる事
良い血液をつくるには?→血液をつくる腸をキレイにする
腸をきれいにするは?→腸の活動を助ける善玉菌を増やすこと
私の便秘には効いたか・・・といえば???
今日のジムは祝日特別メニュー。
4月からスタートするメニュー・・・グループコア。
今日は特別で先行レッスン。
30分間コアを鍛えあげるらしい。
男性、アスリート向けらしいけど・・・試しに出てみよ~~っと。
でも・・途中退場だけは避けたいな・・・・