そしてフル前最後のポイント練習

１週間後に迫ったフルレースの前に最後のポイント練習をしてきました。

調子は上々。あと１か月あったら、もっと調子を上げれそうです。

やはり、フルレースとフルレースの間が１か月というのは、アラフィフの身体には厳しいのですね。

疲労が抜けて、やっとまともな練習ができると思ったら、もうレースです。

さて、今日は８ｋｍのペース走。

設定は４：４０。いとまん平和マラソンでいい刺激が入ったので、あまりペースをあげず、余裕を持ったペースで余裕の持った距離。

疲労を残してもしょうがないですので。

ということで、日中で太陽サンサンでしたが、余裕をもって走れました。

残り１週間は、短い距離のジョグでつなごうと思います。

 

２２日（土）８ｋｍペース走　設定４：４０／ｋｍ　＋　３ｋｍアップダウンジョグ

結果　４：３７－４：３７－４：４０－４：３７－４：３５－４：３４－４：３１－４：３２　TTL３６：４４　AVG４：３６／ｋｍ