喉の痛み

　昨夜ジョグをしているときに、なんとなく喉が痛ない～っと思っていたのですが、帰ってきて風呂入っているうちに忘れて、寝る直前に、やっぱ喉痛いな～っと思ったのですが、そのまま寝ました。

　そしたら、朝やられていました。喉の痛みからくる若干の倦怠感もあり。何とか仕事をしてきて、帰ってきたのですが、しゃべるのが仕事なので更に悪化した模様。よりによって明日ＮＡＨＡ最後の３０ｋｍ走の日なのに。。。。たぶん最近少し睡眠不足気味だったので、体調が弱っていたのかもしれません。体調管理はしっかりしないとだめですね。

　明日は中部トリム１０ｋｍにエントリーしていたのですが、ＤＮＳして喉痛くても３０ｋｍ走します。

 

１４日（土）　休養

体重６０．６ｋｇ　体脂肪率１３．２％