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沖縄の元サブスリー中年男が再メタボでサブ３.５を目指す日々

メタボ解消から始めたランニング。2013年ＮＡＨＡマラソンでサブ3達成！2023年再メタボでサブ3.5を目指しています。

足裏マッサージでフルマラソン超回復ラン

2024年02月29日 | 練習日誌

いつもマッサージは沖縄はり・灸・あん摩マッサージセンターに行き、最高のマッサージを受けるのですが、唯一難点は、足裏マッサージをしていません。

そこで、今日は、足裏マッサージをしているマッサージ店を探し、足裏を集中的にやってもらいました。

足裏最高。痛きもちよく、ふくらはぎまでやってもらい、足が復活しました。

ということで、今日は快調にランできました。

 

２９日（木）１０．６５ｋｍジョグ　１：０２：０４　ＡＶＧ５：５３／ｋｍ


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