第30回NAHAマラソンへ向けて・・・

とうとうきましたね～！県民ランナーの一大ランニングイベント、NAHAマラソン・・・のゼッケン引換証！


中部トリムが終わり、ちょっとジョギングと休養で、今完全回復へ向けて順調にテーパリング中です。また減量も１ヶ月の突貫で行っていますが、結構順調で、現在あのブログの日から、-４ｋｇ弱、体脂肪-４％弱になりました。体型が明らかに変わっています。

１１月の現在の走力、実力は８月と９月の走り込みでほぼ決定しているそうなので、今から走力を上げるのは不可能だそうです。だから、後は今の実力をいかに発揮するかどうか、いかに「走らず」に回復に時間を当てるかが鍵だそうです。

私自身、今どのくらい疲労がたまっているのか、それとも、あまり疲労はたまっていないのか、自分の身体のことはあまりわかりませんが、とりあえず、休んでみようかと思います。休む大事さに気づかない時期は、ぎりぎりまでロングジョグしたり、追い込んだりしていましたが、今年は後１週間強は徹底的に休んでみようかと思います。もちろん、まったく走らないわけではないですが、ゆる～っくです。

去年は・・・そういえば、１週間出張に行っていて、ろくに調整できなかったし、結構１週間暴飲暴食だったなぁ～でも、それで帰ってきてすぐNAHAマラソン走ったら、初サブスリーだった！まさかのサブスリーでしたよ。

今考えたら、ろくに走れなかった出張の１週間がいい「休養」と暴飲暴食が「栄養補給」になっていたのかも（笑）

何はともあれ、後１週間とちょっと、楽しみですね～。これが聞こえてきま～す！