尚巴志ハーフへ向けてのレースペース走

尚巴志ハーフマラソンまであと１週間です。

試走会では、前半抑えすぎてタイムがだめだった、で前半型でいこう！ということで、１０ｋｍのタイム計ったりしました。

で、今日は週末だったので、２０ｋｍの全力走をしようと思いまして、ハーフがどのくらいで走れるかの試しも含めて。

前半から飛ばそう！ってことで、前半５ｋｍ２２分５８秒－１０ｋｍ２４分０５秒で、１０ｋｍ４７分０４秒。

めっちゃ走れるやん！このままで行けば、２０ｋｍ１時間３０分代前半だね・・・・・。

世の中そうは甘くありません。１２ｋｍ付近で急激に足が重たくなり、がっく～～～とペースダウン。

次の５ｋｍ２７分１５秒のだらだら走り。ラスト５ｋｍ２５分０１秒。ぎりぎりキロ５分。

２０ｋｍ　１時間３９分２０秒　ほぼ前回のベストタイムに肉薄。ってことは、うまくペース配分したら余裕でベストタイムがでたはず。



試走会では前半抑えすぎてだめ。

今日は前半飛ばしすぎてだめ。

結局、その中間をとって尚巴志ハーフマラソン挑めばいいのかな～～～？