2023年第37回NAHAマラソン

皆様こんにちは、大変お久しぶりです。元ではなく今メタボです（笑）。2017年以来、５年ぶりにフルマラソン（第37回NAHAマラソン）に出場しました～（パチパチ＾＾）

大学院も終わり転職もできたので、心に余裕ができて「ボチボチ始めよっかな～」と夏頃から思い始め、とりあえず原点に戻りNAHAマラソンから出場するか！ということで申し込みをしていました。このブログを読み返すと「長期休養で４５歳くらいから復活」という記事を５年前？くらいに書いてあるのをみて、なんと本当にその通りになっているではあ～りませんか。

ただ、正直やる気はあるか？というと、昔みたいに「絶対サブ３！」という感じではありません。健康にちょっとでもプラスになれば程度です。なので、昔みたいにバリバリ練習をするという感じではなく、２日に１回ペースで８ｋｍくらいのジョグをしているくらい。インターバルなし、ロング走は３か月で１回やったくらいのレベルです。月間１００ｋｍ程度の練習です。

このくらいの低モチベーションの状態で、５年ぶりにNAHAマラソンを走ってみて、自分の心情がどのように変化するかも楽しみでした。

→１．めっちゃやる気になって、バリバリ練習するぜ～

→２．まぁ～こんなもんか、現状維持でいこう

→３．きつい。マラソンやっぱやめた

さぁどれでしょう。それではレースの振り返りを。

レースプランとしては、キロ６分ペースで行って、４時間ちょいくらいで走れれば「上出来」、厳しかったら６分３０秒で５時間切れれば「まぁよかった」、５時間（５時間台）超えたら「現実を直視しろ」６時間台で「もうやめたほうがよい」と自分で規準を作ってスタートしました。

ゼッケンはDブロックでまぁまぁ前の列。スタートロスは３分程度でした。サブ３を目指しているときは、ロスなしで、いきなり自分のペースで走れていたのですが、このブロックになると久々に人人の間で走ったので、なかなか自分のペースで走れず、給水所には人が殺到して、苦戦しました。５ｋｍすぎで、ようやくペースが安定してきて時計をみると予定通り「キロ６分ジャスト」くらいでした。上りでは息も切れずペース維持ができて、下りでは歩幅を小さくしてスピードを落として膝への負担を最小限にします。ということで、ハーフまではかなり予定通りで２時間ちょいで通過。しかも、余裕もまだまだあります。

ハーフ以降の後半は下り基調なので、無謀にペースアップせずとにかく膝の保護と、足を残すためにリラックスして走り２５ｋｍも余裕をもって通過。ですが、糸満付近になり３０ｋｍ手前から、向かい風も吹き始め、かなりきつくなってきました。３０ｋｍまでは何とかキロ６分を維持しましたが、３２ｋｍ過ぎから「残り１０ｋｍだ！」という安堵感？となんだかエネルギーがなくなった感じで、急激なスローダウン。足もつっていませんし、息も上がっていませんが、いわゆる完全な「足の売り切れ」です。これも５年ぶりの経験（笑）。足が売り切れるって、これだよな～と思いながら、もう無理はせずだらだらキロ７分～８分くらいで走っていました。そのまま、ゴールまでたどり着き、記録は４時間半でした。

ということで、「上出来」と「まぁよかった」の中間的な結果で、自分なりには納得の完走です。ただ、最後まで足が売り切れずに走れれば、タイムが同じでも満足感は違ったと思います。つまり、足が売り切れた状態でゴールしたので、「不完全燃焼感」があります。ということで、次のおきなわマラソン（実は申し込んだ）に向けて

→１．めっちゃやる気になって、バリバリ練習するぜ～

状態になりました（爆笑）。ただ、この不完全燃焼感が持続すればいいのですが、日々の生活に追われてまたやる気がなくなるかもしれません。。。。が、今回のレースで一応「サブ４」の後ろ姿が見えるくらいな感じだったので、とりあえずおきなわマラソンの目標は・・・・・

 

サブ４

 

で行きたいと思います（大きく出たな～）。２か月でどのくらいできるのかな～。それはそうと、まずは現メタボ（BMI２４！？）から、元メタボに減量しなくちゃな～～～～では。