都会ランと台風

今年の夏は本島に台風はこないね～って、職場で話をしていましたが、やっぱりきましたね。モロ直撃コースで、しかも最悪の本島の西側通過パターン。台風の進行方向＋反時計回りの渦巻きで猛烈な風が吹きそうですね。

１０月２日２１時時点の予報

引用：国際気象海洋（株）台風情報

 

がしかし、今日は本当に台風がくるのか～ってくらい太陽もでているし、風もそんなに強くない。普通の日でしたね。ちょうど運動会シーズンで、あっちこっちの学校では運動会していましたよ。中止にならなくて本当によかったですね。しかし、子供たちは明日の代休が台風休になってちょっとかわいそうですね。

明日の台風はどうなることやら。もう仕事は休み前提で飲みに行っている人とかいるんだろうね～。しか～しバスは午後から運休、だから午前は出勤パターンになったりして（爆）実際にそんなことが２０代の頃あって、激しい二日酔いで仕事に行った記憶が・・・・遠い昔の話です。今は酒飲みませんしね。

 

今週は訳あって実家で寝泊まりしています。夫婦の危機とかではないですよ（笑）で、今週は那覇近辺をランニング。都会はいいな～歩道が明るい！歩道に雑草が生えてない！人がいっぱい！（笑）という感じで都会ランを楽しんでいます。結婚前は新都心公園で毎日ウォーキングダイエットとかしてましたが、新都心公園とか本当走りやすくていいな～。

 

さて、今週の練習です。

 

２７日（火）１０．２ｋｍジョグ　５７：３０　５：３７／ｋｍ

日曜日のクラブ練習会のポイント疲労もなく、楽に走れました。前太ももに若干の筋肉痛。雨が降って寒かったな～

 

２９日（木）１０．３ｋｍジョグ　５７：２１　５：３３／ｋｍ

実家暮らしスタート。ということで、新都心～首里近辺をジョグ。都会でのジョグは楽しいね～。新都心付近の５８号線を走行中、前方から手を振る人が。誰かと思ったらＳＴＡさんでした。都会では知り合いとも会うな～（笑）

 

３０日（金）５ｋｍペース走（新都心公園６周）　２０：４２　４：０８／ｋｍ　＋　往復ジョグ５ｋｍ

もうどのくらいぶり！？平日のポイント練習をしました。そう、新都心という環境が私を突き動かしました（爆）颯爽と新都心公園を走ると気持ち良かったです。が、ペース的にはそんなに速くなかったのですがやたらときつかったな～。雨が若干降って蒸し暑さもあったからか。走りの内容的には良くない感じです。　

 

２日（日）４００ｍ×５本（Ｒ２００ｍ）７４－７８－８０－８２－８１　＋　浦添市陸上競技場往復ジョグ８．５ｋｍ

なんと、３月２５日ぶりの陸上競技場でのポイント練習をしました。しかも、浦添の競技場。速い人がうようよいそうな場所柄、トラックをウォーキングしながら様子を見ていましたが（チキンハート）、ジョガーしかいなかったので、思い切って練習できました（笑）トラックをウォーキングしている人は皆無なのでとっても走りやすかったです。そのせいか、一本目からちょっと飛ばしすぎて後半落ちました。まぁ～半年ぶりの競技場だったので走れた方かな～って感じです。やっぱり競技場で走るのも楽しいな～。久々に黄金森も行ってみようかな～。

 

という感じでした。ちなみに９月の月間走行距離は２３２ｋｍ。２５０ｋｍには届きませんでしたが、今シーズンは距離をまったく意識していないので、楽しく走れればそれでいいかと思っています。サブ３とかマジ無理っす。