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快調超回復ラン
(2024年02月24日 | 練習日誌)
完全回復です。すたすた走れました。 なんだか、足取りも軽く、坂道もすいすい、超... -
ダメージ蓄積ラン
(2024年02月23日 | 練習日誌)
おきなわマラソンが終わって、4日ぶりに走ってみました。 そしたら、日常生活では... -
2024第29回おきなわマラソン雑感
(2024年02月21日 | レース)
いまだ休養中です。今回は特に「内臓」がやられていました。翌日月曜日まで胃がむかむ... -
2024第29回おきなわマラソン結果
(2024年02月20日 | レース)
５年ぶりのフルマラソンであるNAHAマラソン出場から２か月。おきなわマラソンに出... -
第29回おきなわマラソン結果速報
(2024年02月18日 | レース)
３時間４９分でした。目標のサブ４達成 ... -
第29回おきなわマラソンゼッケン受け取り
(2024年02月17日 | レース)
ゼッケンを取りに行ってきました。思ったより前の方なので恐れ入ります。 やはりN... -
海上ラン＆最終調整ラン
(2024年02月16日 | 練習日誌)
お久しぶりです。最近にしては、更新期間が空きました。 理由は、旅行に行っていま... -
誤差がはっきりしたラン
(2024年02月09日 | 練習日誌)
今日は、いつも使っているアンドロイドG社の純正スマートウォッチと、もうかれこれ１... -
睡眠たっぷり回復ラン
(2024年02月08日 | 練習日誌)
疲労回復には何といっても睡眠が重要。と、大谷選手も寝るのも練習のうち、よく寝てい... -
練習再開足が痛いラン
(2024年02月07日 | 練習日誌)
そーいえば、坂を下って、折り返して、さらに同じ坂を上るコースって、昔？今もかな？... -
2023とかしきマラソン
(2024年02月04日 | レース)
新しいシューズをだしたり、１週間の練習が軽かったりしたのは、実はレースに出るため... -
ニューシューズラン
(2024年02月01日 | ランニング道具)
今日は、以前買っていて、履かずに保管していたニューシューズを履いて走りました。 ... -
夏か？ラン
(2024年01月31日 | 練習日誌)
気温の寒暖差が激しいですねー。 ２連休後、走ってきました。この冬初、グローブな... -
疲労感ラン
(2024年01月28日 | 練習日誌)
今朝起きたら久々に身体が重かったです。昨日のロングジョグの疲労であるのは確かです... -
妥協ロングジョグ
(2024年01月27日 | 練習日誌)
昨日は久々に夜の会合があったので、休養しました。 そういえばやる気があった昔、... -
足軽快適ラン
(2024年01月25日 | 練習日誌)
前NAHAマラソンを走った時に、久々に４時間～５時間台の大勢の中で走ったので、い... -
激寒強風ペース走
(2024年01月24日 | 練習日誌)
夕方のニュースで、観光客がインタビューに答えていました。「名古屋より沖縄の方が寒... -
激寒向かい風雨ラン
(2024年01月23日 | 練習日誌)
たぶん、冬場の最悪の条件がそろった日です。 まず、寒い。外気温１３．９℃でした... -
女性のランナーがすごい
(2024年01月22日 | ランニング雑記)
今朝新聞を見ると、宮古島ワイドーマラソンと石垣島マラソンの結果が出ていました。 ... -
逃げと言い訳ラン
(2024年01月21日 | 練習日誌)
サブ３を目指している時は使わず、今は頻繁に使う言葉があります。 それは・・・「...