323土B4.5 水飲み場往復

9時〜ロード。先頭を早めのペースで引いた。調子は良い。計130km程

あかねまで帰って、1人でまた水飲み場まで行く

走る前にバーム、道中にバーム水、アミノバイタル水。補食はproteinバーと糖分バー２つ。