303日 吉備合宿2日目 雨 陸トレ

午前9時〜体育館

ダイナミックストレッチ、ほぐし。

その後体感トレーニング、手押し車

タバタプロトコル8セット(3分50秒)3セット
しっかり追い込めた

午後14時〜体育館、外

ダイナミックストレッチ、ほぐし

体幹トレーニング、ドッヂボール、縄跳び

雨が止み、外で坂ダッシュ。キツかった