自転車のある生活

腰椎間板ヘルニア手術後の経過、練習、日々の記録をしています

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405木 朝バンク 午後ワットバイク

2017-04-20 15:21:50 | 日記
5時〜バンク
周回、20分走(35回)
DHのポジションが微妙。ふらつくし力が入らない。あと今日は調子悪い

2km二本
28秒で回れない。ハムが疲れているし、伸びがない…疲労か

午後4分3本
最初は2分のインターバルで、負荷は1→2
最後はまあまあ休んで、負荷は3
356wくらい

疲労の中でやり切れたので達成感
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