～でなくてもいい。

どーも！MAKOです！
今日もありがとうございます。

今日読んだ本。
てか、ふと何度か読む本ですが・・・

その中に、ストレスを溜め込みやすい人は
「～でなければならない」
と思ってる人が多い。と書いてあった。

段階として、
「～でなければならない」
「～であるにこしたことはない」
「～であっても、なくてもよい」
「～でなくてもよい」

はづきさんも「～ねばならないこと」はない！と言い切っていらっしゃいますが
それが、今日久々に読んだ本で、腑に落ちた。

ついつい、自分の都合で「～でなければだめだ」的に思ってしまう。
で、違う結果が出ると、落ち込んだり、イライラしたり。

けど、そんな時、段階を追って下げて行けばいい。
実際、今日、気になった事があって、
そう、口に出してみた。

案外、「～でなくてもいい」ものだ(笑)
と言う事に気がついた。

これから、試していこう～っと。


最後までお読みいただき、ありがとうございます。


☆MAKO☆