なんとなく過ごした１日

こういうのを無駄な１日というのだろうか。
英語の勉強したり、読書でもすれば良かった。
英語の勉強をするのが好きです。
時間を忘れるくらい。
でも最近はしていません。
ほとんど忘れちゃってるかな。
センターレベルくらいからやり直そうかなぁ…。

今日は夕方に結構がっつり食べてしまいました。
その分、ダンササイズを２回もして、夜に少しブラブラ歩こうと思って、
家の前の坂をのぼってたんですが、怪しい男がウロウロしてたので、途中で断念して戻りました…。
ちょっとしか歩いてないけど、坂が急なのでかなり疲れました。
明日も仕事帰りにあの坂を登ろう。

そう、明日は日曜出勤。
なぜなら国公立大学の合格発表があるからです。
ドキドキ。
明日のお弁当の準備しよーっと。

来週の土日の予定がどちらも楽しみなので頑張れそうです。
土曜日は大学の友達と女子会。
サンマルクのプレミアムチェルシーチョコクロを食べに行きます(笑)
日曜は地元の友達と岡本に行きます。
スイーツ買って帰ろうっと。
あー楽しみ。

やっぱり運動

今日は白湯を飲んでから細うどんの麺でナポリタンを作って食べました。
オリーブオイルを使ったからちょっとはヘルシーかな。
もうお腹がすいてきた…

痩せるためには、食事も大事ですが、やはり動かないといけません

運動音痴な私は、フットサルやテニスのお誘いはいつもお断りしていて、
ヨガにもいつか通ってみたいなと思いつつ通っておらず…
そして節約中なのでお金をかけずに体を動かしたい

今日は外をブラブラしようかなーとも思いましたが
数か月前に買ったTRFのダンスストレッチのDVDを取り出して久々にやってみました。
歩く方が疲れないけど、楽しいのはダンスの方ですね！
（別にダンス好きというわけではありませんが…）

今日は20～30分くらいやりました。
1時間はさすがにきついなー…。
短いかな？
ちょっとずつ慣れていこうと思います。
買ってすぐは、3日くらい連続でやったのですが、まさに3日坊主でした。
カーヴィーダンスも職場でもらったことがあるけど数回使って売りました(笑)
しかも50円

今度こそちゃんと続けたいなと思います。
長風呂は効果あるのか分からないですが、汗はかくので、今日はゆっくりお湯につかろうと思います。
ちゃんと痩せたらダイエットのことをちゃんと綴っていこうかな

休日はプチ断食

今日は休みです
休日は、いつも食べ過ぎてしまうのですが、休日こそ、食べる量を控えなければ。
今日は予定もないのであまりカロリー消費できないので、プチ断食にしようかなと思います。
TRFのダンササイズでもやろうかな…。

朝は寝坊したので、朝食を抜くプチ断食をしようと思います。
前日の夕食後、18時間あけなくてはいけないそうです。

今は白湯を飲んでいます。
白湯はあまり好きではないのでちびちび飲んでます(笑)効果あるのかな…
飲みすぎもいけないそうです。難しい。
来月の親友の結婚式に向けて、痩せなくては。


来週は友達と岡本あたりにランチに行くので、ランチのお店を調べてました。
友達の結婚式で手紙を読むので、その打ち合わせ。
打ち合わせは、ランチのお店じゃなくてカフェかなぁ

岡本って、ランチのお店も充実してるなー。
美味しそうなお店がいっぱい…。
雑貨屋さんもめぐりたいなぁ
候補が６つもあって悩むけど、結局ぶらぶらして気になったお店に入るというパターンも
十分考えられる(笑)
ヘルシーランチを選ぼう。

今日はちょっと外に出てぶらぶら歩こうかなぁ
駅の方ではなく、あえて住宅街に行こうかと思います。
気になるケーキ屋さんがあるから、友達に手土産でも買おうかな