ちょうど一年

一年、経って、色々思う。
この国の指導者は、他人の痛みにいつから疎くなったのだろうか。
今日だけではないけど、今は黙祷捧げるのみ。

牛肉のたたき＆しめ鯖

先日作ってアップしそこねました。

珍しい自分料理

昨日は自宅でPC作業してたら、結構時間経って、かつ、相方からは実家の片付けがあって、疲れたから一休みして夜中に帰る、と電話があったので、一人でゆっくりすることにしました。
たまたま豚ロースを買っていたので、いつも相方に作るポークチャップ、どんな感じなのか？と自分用一人前、作ってみました。
最後にケチャップとウスターソースと白ワインで絡めるから、最初にふる塩加減はもっと引き算した方がよいね。
お魚のソテーもそう、お肉の半分以下でよいかも。
いつも作って食べないこと多いけど、たまには反省になる。
自分のためだけに作ってみても、そこそこおいしかった。

むふふ♪

昨日の歩数

11520歩

まぁ、そんなもんでしょう。
今日も一万歩越えを目指したい。

健康な身体に健全な魂宿る。
もちろん重度の慢性疾患の方でも、健全な魂の方はいらっしゃいます。


最近、睡眠に気をつけてます。
わたしは入眠が下手。
いつも導眠剤と安定剤の合わせ技で休みます。
薬飲んでても、座った姿勢のままでいると、いつの間にかひっくり返って寝ています。
一度、妹のセロクエル試しに飲んだら、次の朝起きられない！自分の体を叩くようにして、仕事にはってでました。
そこから丸１日、休みました。
それからは目指せ快眠、快目覚めでございます。
今のところ、調子はまずまず。平均点近くをウロウロしていますが、昔を思うとだいぶマシ。
まず、そのまま床で気を失いながらひっくりカエルことのないように、ガンバ。

歩こう

月末になりました。銀行に支払いに回らないと。

と、朝一番に思って用意したもの、一式忘れて出勤してました。

一旦予定変更して、家に取りに帰って歩き回って銀行行って、また家にノートパソコン取りに帰って、それから相方の家に寄ったら、今日は何歩歩くかな。
ちょっと楽しみ。