陽だまりの中で…

おうちカフェ（糖質オフ）

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おうちカフェ

2020-01-09 21:43:41

昨夜のTV番組で

糖質オフの新常識！をみたら

マヨネーズは調味料の中で一番少ないと知る

今朝は一度試してみたかった「マヨタマトースト」をいただく

朝食

マヨタマトースト・トマトスープ・葡萄

でも…食パン＆葡萄には糖質があります😥

食パンの糖質は多くクロワッサンは少ないそうです😉

マヨタマトースト

好みの食材には糖質が多いと

知ったので反省しなければいけない…

今までの考え方が間違いだったと気づかされ😅

何が多いのかを知っているだけでとても参考になりますね

今日はランチも夕食も外食でしたが考えてからオーダーしました😉

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コメント一覧

mai_2014yokohama

2020年1月28日

maidookiniさん

こんにちは
少しでも、お役に立てて嬉しいです。
今までは、マヨネーズはカロリーが高い
先入観から、控えておりましたが…
カロリーと糖質は、別ものと考えて使用する
食べ方は、眼から鱗でした😉

最近になって
体に良い食べ方をと思うようになりました。

maidookini

2020年1月28日

はじめまして！
私は糖尿病ですので、今回のブログ内容はとても役に立ちました。ありがとうございます！
特に、マヨネーズに少ないことはうれしかったです。
サラダにマヨネーズを安心して使えます。

mai_2014yokohama

2020年1月10日

もっちさん

こんにちは
マヨネーズは大好きですが…
カロリーが高いので控えていました😅

完全食と言われる玉子には、色んな栄養素が
バランス良く含まれていますが
こちらも、１日１個と思っていましたら
個人差があるようですが、1日3個食べたら
コレステロール値が下がった人もいるようです。

大好きな食パン、糖質が多いのでショック😥

mochizukibisou

2020年1月10日

マヨネーズ大好きだけど、ひかえていました。
そういえば卵が　悪者になったことありましたねー？
マヨタマトースト美味しそう。たべれるー(*^∀^)/ャ-ィ

mai_2014yokohama

2020年1月10日

グライセンさん

こんにちは
健康でいたいという思いから
より効果的な食べ方をしたいです。

いままでの常識が、そうではないと
初めて知りましたので、実践しようと
思いますが、いつまで続くことやら（笑）

無理のないように頑張ります(*ˊᵕˋ*)੭

Unknown

2020年1月10日

そうなんだ・・・
私も本格的にダイエットへ・・・
昨日はお腹が、胃が楽でした。
随分一気に食事を減らしました。少しの間これで調整。
頑張りますよ、だって自分が辛いから。

mai_2014yokohama

2020年1月9日

りこさん

こんばんは✨
昭和の常識と令和の常識との違いに
戸惑いましたが、色んなデーターの結果で
新しい常識となっているのですね。

マヨネーズの土手に、少し戸惑いが…😅
まだまだ、今までの習慣が残っています( ´艸｀)

りこさん ”φ(･ω･｡)～ﾒﾓﾒﾓ
炒飯の油の効果を教えていただきまして
(人''▽｀)ありがとう☆ございました<(_ _)>