運動不足の友人と
久しぶりに速歩さんぽです
ゴールデンウィークということもあり
何処も彼処も多くの人出となっていましたが
人混みを避けてのルートは オフィス街の裏通りです
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晩春から初夏へ移り変わる
新緑の美しさに心を奪われながら
眩しすぎるほどの初夏の陽射しを避けて
街路樹の下をリズミカルに足を運ぶ友の後を追う
暑さに慣れていないので 休憩が必要(笑)
ミスドは 何年ぶりでしょうか?
もぐもぐタイム
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ドーナッツ・珈琲
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ドーナッツ好きの友人は
なんと 早食い競争に出れるかも…
私が1個食べ終らないうちに 2個を完食した
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まだ梅雨の前なのに
夏の盛りを思わせるような暑い…
初夏の晴れた空に咲き誇るマロニエの花
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マロニエ
速歩のスピードは
ややきついと感じる程度で行い
3分間の速歩(さっさか歩き)と3分間の
ゆっくり歩きを1セットとし 1日5セット以上を
1週間で早歩きを60分以上 5か月間続けることを目標 です
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/24/04d16f2549831a53e8ef64c2c6902b93.gif)
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