大好きな レーズンパン！

レーズンパンは

甘みのあるレーズンが

練り込まれているため食パンよりも

食べやすく ついつい食べすぎてしまいます

レーズンパンに含まれるレーズンには 普段の食生活で

不足しがちな栄養素が多く含まれているため

ダイエットの強い味方にもなります

しかし カロリーや炭水化物量が

含まれていて 食べる量には注意が必要！

 １日80ｇ（約120～140粒）程度のレーズンを毎日

摂取することで ガン予防や血糖値・血圧のコントロールに

良い影響を与えるという研究がなされています

レーズンパンが好き過ぎるため…

調べて見ました( ´艸｀)

朝食

レーズンパン・サラダ・ヨーグルト・カフェオレ

レーズンパン

石窯レーズンブレッドは

ジューシーで 甘酸っぱい味の

レーズンが いっぱい詰まっています

香ばしくトーストするとカリッと絶品の味！

サラダ

新玉葱のスライスに 甘いプチトマト

そして 茹で玉子と ブロッコリースプラウトです

ヨーグルト

毎日かかさず食べている

ブルガリアヨーグルト（無糖）に

あま～い苺を トッピング ( ′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”