朝から ジッとしていても
汗が滲んで滴り落ちてくるくらい…
連日の猛暑に体がついて行けない異常な暑さ
こんな日は お部屋で過したいが
大学病院の通院日
朝食
トースト・アボカドサラダ・ヨーグルト・トウモロコシ・プラム・ココア
茹で夏野菜
暑い夏をのりきるためには
しっかりと バランスの良い食事をとり
きびしい暑さに負けないためにも 免疫力up！
採血すませて
外来の待ち時間があり
予約時間から かなりの遅れ…
チョッと遅めのランチは 「浜膳」です
ランチ
ざる天そば
通院日は カフェでの
ランチが楽しみなのですが…
危険な暑さの中での移動は避けました
ひんやりと冷たいお蕎麦が 美味しかったです
夕食
鮭丼・すまし汁・鶏唐揚げ・茄子の揚げびたし・めかぶ和え
涼を求めて
硝子の器に盛り付けました
今年の夏も
厳しくなりそうです
皆さま どうぞ ご自愛ください
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