早速（±０）

仕事帰りに練習に行った。
雨なので今日は走りこみ出来ない。

なので、いつものメニューと行きたい所だが、体がついてこないだろう。

補強をマックスまでやって（と言っても大した事はない）足や胸がパンパンに
なったところで、サンドバッグ。

これも大して息が続かないので、追い込まず。

時間にして１時間弱。

これで走り込みができれば良かったのだが・・・
まあ先は長いと言うことで、まずは続けること。

体重が

ここの所ずっと維持してきた体重が、かなり増えてしまった。
恥ずかしながら今年に入って＋６キロほど・・・

自分の体重からすれば６キロは１０％にもならないが、運動しない、
子供と一緒にお菓子を食べる、外食多しでは増えないわけがない。

せっかくブログをはじめてから今まで続けてきた成果が無駄になりつつある。

と言う訳で自分を戒めるためにも、これからブログに簡単な内容と体重の増減を載せていくつもり。

さて何ヶ月で元に戻せるだろうか？