早速（±０）

仕事帰りに練習に行った。
雨なので今日は走りこみ出来ない。

なので、いつものメニューと行きたい所だが、体がついてこないだろう。

補強をマックスまでやって（と言っても大した事はない）足や胸がパンパンに
なったところで、サンドバッグ。

これも大して息が続かないので、追い込まず。

時間にして１時間弱。

これで走り込みができれば良かったのだが・・・
まあ先は長いと言うことで、まずは続けること。