足がいたい原因

私はいつもスニーカーを基本にして

動き回っています。


頑張っても三センチくらいのローヒール。


でもねここ最近冷えるから

ちょとブーツをはいていて

そのブーツのヒールの高さが年末から違和感あるなと思いながら


はいていたんです。

三日も。


腰に肩に首。


重くて、こってる。


あーー無理したからなーーーと。。。


思いました。


今日はスニーカーです。

やっぱり気持ちがいい。

かるいw。

からだ全体が。

何よりも足が自由。



まだ足がジンジンします。


あっ決して無理して合わないブーツをはいてるのではなく


ヒールが高い靴、ブーツ。です。


何が悪いのか。

かかとをあげてくださいw。


そのままのしせい。


そう、これでずっとすごしているんです。


この小さな五本の指で、体重を支え


まえのめりになっtrしまうんです。

で、

この小さな五本の指。

見てるとわかりますが

さらに小さな指を曲げて

ささえてるんですね。


すごい力いるとおもいますw。

この足指。


で、この腰、肩に首。


この辺りリフレクソロジーでは、

首に肩のラインがあるんです。


腰はその親指がわ。

親指の付け根から
かかとまでの内側ライン。

ここがね
私たちの頸椎(首の骨)から背骨のラインなんです。

なのでそこも圧迫されて我慢して体重を支え支えようとしてるので


固くなるんです。


想像つきますよね😖


それらの箇所が素直に


症状が出てきました。


でもはいてるときから


首、肩が腰に違和感あったなあー。


私は自分が楽な体制でいられる


服装、髪型、履き物

を選べる職場にいますが


ほとんどの人はそうじゃないと思うんです。


なので大変だなって思うし


体は叫んでないのかなーーと単純に思いました。


仕方がないって

もしおもうなら


せめてお風呂に使って


下半身を温かいお湯のなかで



体の疲れてるところをマッサージしてほしいとおもいます。


本格的になんていいんです。


たださすってあげて


モミモミ。これだけ。

腰をさすって
あしもさすって。。。


するとモミモミしたくなります。


特にさっきの足にライン。

さわってあげてください。

肩は

細かいことは抜きにして

足指のしたライン小指から親指へさすったりモミモミグリグリ。

首は

親指全体をまわしたり


膨らんでるとこや特に親指の付け根辺りを刺激してモミモミグリグリ。


腰は内側ラインをさすったりモミモミグリグリ。



いったーい。となれば


ちょっと力を加減してほぐしてあげてね。

というような時間をつくってほしい。


お湯にはマジョラムやジンジャー

ラベンダーいれたり
ね



好きな香りで。



バスソルトもいいよね😊

あがったあとも

できるなら自分流でモミモミしてください。


すると段々変化してきます。

ゆっくりと体と向き合う時間。

作れるといいですね。


できないなっていう気持ちわかりますが


ほんの五分。

３分でもいいです。

見つけようとしてみてください。

そしてその三分だけでも

今の自分の不調を癒してあげてください。


すると分かってきます。

自分のこと。体のこと。

見えてきますよ😊


香りを焚いたり


好きなテレビをみながらでもいい。


不調だなーーと思うところ


さわってあげて下さい。


時間があるときは


マッサージしてみようかなってなればしめたもの😊


いしきしてみてね。


あとその時は好きな香りの



オイルやクリーム使ってください。


ジュニパー、サイプレス、オレンジに

マジョラム、プチグレンなど。


パルマローザとパチュリ。

オリエンタル好きな方が好まれそうな香りかな。


だいすきです。





癒してね。自分を。


私は今真っ最中。


まだ足がいたい。


足をモミモミして


スニーカーを履いてるだけで


リラックスしている自分に気付いています。


追加。


手にもラインがあって


細かいことは抜きにして

たってるときとか両手なーんもしてないとき、


首がツラーーい時は


とにもかくにも親指をさわってモミモミグリグリまわしてね。

おやゆびのてっぺんから付け根。

刺激を与えて。

ここを回すと首を回してるのと同じ効果があるそうです。

そして肩は

小指のしたをグリグリモミモミ押したりしてね。

ここいたいよ。



そして腰は

そうですね

脊柱全部いっときましょうか

背骨ね。

細かいことは言わないです。

中指のてっぺんからしたまでのライン。

さすってください。


モミモミグリグリ。


この三つを両手が余ったときや


ちょっと触れたときにさわってみてください。


効いてるなあーとか


個人差があるけど


私はいつも感じたときに


やっていること。


少し微力ながら紹介しました。

ハンドも好きな香りのクリームを使ってね。

ニベアでもいいんです。


それが好きなんだもんね。





コロリとかわって


化粧すい。

いいのができました😌



これらは今のわたしの欠かせない

チンキやビネガーでつけてるもの。


ジンジャーに

柚子。ふんだんに使ってます。











そしてこれ








これはね
前にブログでかいた
クリスマスリースを作ったときに余った


針葉樹たち。香りが良くまだまだ


生かしたくて。。。


もうすてれなくて

チンキに。


これがねーーーいいんですやっぱり。


フレッシュナーに最適なんです。


すごく助けてくれます。


フェイスにもなんの問題もありません。

(あっ、私はね)


そしてこれ




柚子にハーブティー。



これらに他のもたして


出来上がりました。







保湿は
クリームに助けてもらうことにして😊


化粧水はさっぱりと仕上げました。


でもハーブや柚子からも多少保湿はあると思います。


美白もきたいしていますが。。。





みんな見上げてくださいね。


そして癒してね😊🌱