★本日のお弁当♪チキンの照り焼き

本日のメインはチキンの照り焼き

チキンの照り焼き　ピーマン　　刻みのり　　ご飯　　

えび＆卵＆そらまめのバター炒め

サラダ（キャベツ、きゅうり、レタス、プチトマト、コーン）

野菜ジュース（野菜生活・赤の野菜）

 

照り焼きは　前日に作っておいて、温めるだけ

サラダは　前日に材料を切っておくか

お弁当箱に詰めるかして冷蔵庫に入れておきます

炒め物は　材料を前日にラップに包み冷蔵庫に入れ、朝はさっと炒めるだけ

簡単に短時間で作れるようにしています