筋肉痛☆

連休三日目☆
またも早起き　笑
たまにはゆっくり寝とけばいいんでしょうけど、もったいない病でｗ

今日こそアリーナへ♪



今日はバッチリやってましたよ☆
1時間ほど泳ぎました。。。
肩、腕、肘、手を意識して泳いだら・・・
泳ぎ終わりにはすでに筋肉痛ｗｗｗ
完全なる運動不足ですな凹
こんなんじゃ、サーフィンなんてできやしないですなｗ

そしてお昼すぎにambienteに行って、千葉氏にヘッドスパをしてもらいました♪
もちろん、メニューはアンチストレスヘッドで☆
アンチ、本当におススメです♪
終わるころには体がポカポカです☆

そして、今日のお昼はこちら↓



たまやのしょうゆらーめん、半熟玉子入りで♪
やっぱり、たまやはしょうゆが美味しいですね☆
最後の最後までしっかり熱いところも魅力です♪

ガーラタウンでお買い物して、お昼寝しちゃいました☆

夕方、fforts h airへ行って、明日のambiente出勤の荷物用意♪
そうそう、今日から新人のいっちーが入社してます☆
新人といっても、キャリア5年?!のバリバリですので即戦力ですよ♪
カワイコちゃんですので、みなさまお楽しみに☆

昼寝しちゃったもんだから、すっかり元気になっちゃって、
夜眠れなくのも困るので・・・

さらにまた行っちゃいました♪

呑みにじゃないですよっ!!


アリーナっす!!


さらっと30分くらい泳いで帰ってきました☆
1日に2回ってのは今まではないけれど、
呑んだくれた自分に喝を入れる意味でもね　笑
やっぱり、食べた分呑んだ分は動かないとダメですね、over30は　笑
今日は頑張ったね♪

で、今日は家メシで。



みずなともやし、えび、えのきのシャキシャキサラダ
みず煮物
ピーマンは万ちゃんをマネてみました　笑

シャキシャキ系のサラダには、味ポンにめんつゆをちょっと混ぜて、すりおろしのゆずを混ぜたものが、私的にはおススメです♪
これからの季節、暑さでバテそうな時とかにもってこいかと思いまする。


ってなわけで連休終了です♪
明日からはガンガン働きますよっ!!

お休みありがとうございました☆



ではではごきげんよう♪